REKOMMENDATIONER VID SÖKNING:
'ETTERISK OLJA ÄR ' <=> 'eterisk olja'
' FORMAT BRÖD' <=> 'FORMAT BRÖD'
'ETERISK OLJA' <=> ' PRANAROM ETTERISK OLJA'
* Resultatet kan innehålla produkter/tillverkare som innehåller ord som liknar det du söker efter, även om de inte matchar exakt.
Histamin är ett nödvändigt ämne som vår kropp producerar som försvar efter en skada, bett eller vid allergiska reaktioner. Det är också viktigt för att producera och utsöndra magsyra som hjälper oss att smälta mat och fungerar även som en signalsubstans eller som en budbärare på hjärnnivå. Därför är det ett misstag att tro att när vi pratar om histamin så talar vi om ett ämne som är skadligt för kroppen tvärtom, utan histamin skulle vi inte kunna utföra grundläggande funktioner för att överleva.
Naturdao använder endast ingredienser av vegetabiliskt ursprung (inklusive kapslarna). Därför är den helt Lämplig för veganer och vegetarianer.
När kan histamin bli ett problem? När vi samlar på oss ett överskott av histamin som vi sedan inte kan eliminera. I dessa fall talar vi om histaminintolerans , när vår kropp kollapsar på grund av ett överskott av histamin i kroppen och detta överskott visar sig med olika symtom som: migrän, ledvärk, allergier, klåda, nässelfeber, rinit, sömnlöshet, diarré eller degig avföring, lågt blodtryck, ångest eller yrsel, bland annat.
När eller varför kan vi inte eliminera överskott av histamin? Den vanligaste orsaken är när vi har en brist på DAO (Diamino Oxidase), som ansvarar för att bryta ner histamin på tarmnivå. Men inte bara DAO-enzymet är nödvändigt för dess eliminering, utan också ett annat enzym som kallas HNMT (histamin N-metyltransferas), som också hjälper oss att eliminera histamin. En annan orsak, även om den är mindre frekvent, kan vara någon typ av genetisk defekt som hindrar dessa avgiftningsvägar från att verka, men normalt sett är det vi finner mest i samråd människor med ett av dessa två enzymer, eller båda, blockerade eller i låga mängder och för detta Därför kan en diet med hög histamin vara tillräckligt för att utlösa symtomen.
Hur skulle jag veta om jag lider av DAO-brist? Dieten med låg histamin är ett utmärkt verktyg för att behandla histaminintolerans. Att följa en strikt diet med låg histamin och andra biogena aminer i 2-4 veckor kan vara tillräckligt för att kontrollera om vi lider av histaminintolerans eller inte. Om symtomen avtar när man följer dieten kan vi säga att det finns histaminintolerans och ta nästa steg, som är att söka och analysera orsaken till nämnda intolerans för att åtgärda rotproblemet. Det finns människor som, bara genom att eliminera rött vin, choklad, ostar och korvar, redan märker förbättring; Har du symtom med någon av dessa livsmedel? Om svaret är ja, är du intresserad av att veta hur man korrekt följer en diet för DAO-brist.
Eliminera strikt mat som innehåller mycket histamin och andra biogena aminer i 4 veckor.
Det ideala skulle vara att föra en dagbok över symtomen för att se hur de förändras eller minskar samtidigt som de följer den strikta dieten och även kontrollera om symtomen förblir kontrollerade eller om de visar sig igen genom att gradvis introducera livsmedel med högt histamininnehåll. Detta gör att du kan mäta din toleransgrad mot vissa "trigger foods" och denna information kommer att hjälpa oss att vägleda kostförändringar på medellång och lång sikt.
Konsumera färskt animaliskt protein, det vill säga köp inte fryst eller chark.
Konsumera kött, fisk och skaldjur med kort frystid, det vill säga du kan köpa det färskt på helgen, frysa in om det behövs och konsumera dessa livsmedel inom de närmaste 5 dagarna så att konserveringen blir kort och inte ökar för mycket .
Studier tyder på att matlagning minskar histaminkoncentrationen, till exempel kan koka spenat och kassera vattnet vara ett bra råd.
Köp inte frysta grönsaker som de som används i sallader, soppor, ärter och annat, inte heller konserverade, jästa eller i saltlake. Ät färska och nyberedda grönsaker.
Följ inte kosten på obestämd tid och även utan överinseende av en kvalificerad nutritionist eftersom uteslutning av flera livsmedel som ingår i denna diet kan orsaka betydande näringsbrist, såväl som förlust av bakteriell mångfald.
Spenat, aubergine, tomat, avokado, surkål, grön paprika, majs, svamp, böngroddar. Apelsin, grapefrukt, citron, mandarin, kiwi, papaya, jordgubbar, ananas, banan, passionsfrukt, plommon, päron. Juicer från dessa frukter. Vete, dinkel, kamut, råg, havre. Bearbetade livsmedel baserade på vetemjöl som pasta, pizza, kakor... Blå fisk, kräftdjur (räkor, hummer, räkor), konserverad fisk och skaldjur. Torkade ostar, koostar, mjölk, fermenterade mejeriprodukter (kefir, yoghurt). Mjölk efterrätter, glass. Sojamjölk, sojayoghurt. Fläsk, äggvita, charkuterier (korv, skinka, salami, gryta...) Alla alkoholhaltiga drycker, speciellt rött vin, öl, vitt vin, champagne eller cava. Valnötter, pistage, solrosfrön, mandel. Kikärter, frysta ärtor, sojabönor, gröna och lila bönor. Lakrits, kryddor i små mängder, tomatsås. Choklad av alla slag och dess derivat, fermenterade livsmedel (vinäger, konserver, pickles, kefir, surkål, miso).
Broccoli, blomkål, gurka, morot, gröna bönor, lök, vitlök, zucchini, sallad, kronärtskockor, sötpotatis, pumpa, brysselkål, kålrot, kål, endiv. Vattenmelon, melon, persika, nektariner, paraguayaner, vindruvor, äpplen, kokos, röda frukter (ej jordgubbar), fikon, aprikos. Brunt ris, dinkelkorn, hirs, bovete, quinoa, glutenfri havre. Färsk vit fisk. Färsk get- eller fårost, kokosmjölk, havre eller ris. Nötkött, fågel, annat färskt kött eller sådant som varit fryst i några dagar. Vatten, vitt te, rooibos, färska örtinfusioner, osötad vegetabilisk mjölk. Alla frön utom solrosfrön. Hasselnötter, paranötter, macadamia, cashewnötter. Röda bönor, linser, azuki, bondbönor. Färska aromatiska örter som koriander, persilja, basilika. Johannesbröd, alger.
Ät färska livsmedel (utan långa kylperioder), konsumera inte frysta livsmedel. Att koka grönsaker minskar histamininnehållet (kasta vattnet).
Naturdao tabletter 1 000 000 HDU
Förpackning: 60 grönsakstabletter* med långvarig sönderdelning.
* Det här presentationsformatet tillåter stabilitet för den aktiva ingrediensen under långa tidsperioder och erbjuder snabb tillgänglighet av den aktiva ingrediensen när den väl intagits.
Naturdao kapslar 3 000 000 HDU
Förpackning: 60 grönsakskapslar* med fördröjd sönderdelning.
* Detta presentationsformat tillåter oss att endast erbjuda den aktiva ingrediensen för de kunder som önskar det och utmärker sig för sin enkelhet i formuleringen utan hjälpämnen och söka efter det ursprungliga och naturliga. Det rekommenderas för personer med långsam matsmältning.
När du besöker en webbplats kan den hämta eller spara information i din webbläsare, vanligtvis genom användning av cookies. Denna information kan handla om dig, dina preferenser eller din enhet och används främst för att få sajten att fungera som avsett. Informationen identifierar i allmänhet inte dig direkt, men kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet kan du välja att inte tillåta oss att använda vissa cookies. Klicka på kategorirubrikerna för att lära dig mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan dock påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster vi kan erbjuda.
[Cookiepolicy] [Mer information]Dessa cookies är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte inaktiveras i våra system. De är vanligtvis inställda på att svara på åtgärder du vidtar för att ta emot tjänster, som att justera dina integritetsinställningar, logga in på webbplatsen eller fylla i formulär. Du kan ställa in din webbläsare för att blockera eller varna dig för förekomsten av dessa cookies, men vissa delar av webbplatsen kommer inte att fungera. Dessa cookies lagrar ingen personligt identifierbar information.
Dessa cookies tillåter oss att räkna besök och trafikkällor för att mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest eller minst populära och se hur många som besöker sidan. All information som samlas in av dessa cookies är aggregerad och därför anonym. Om du inte tillåter dessa cookies kommer vi inte att veta när du besökte vår webbplats, och därför kommer vi inte att kunna veta när du besökte den.
Dessa cookies tillåter webbplatsen att erbjuda bättre funktionalitet och personalisering. De kan vara etablerade av oss eller av tredje part vars tjänster vi har lagt till på våra sidor. Om du inte tillåter dessa cookies kommer vissa av våra tjänster inte att fungera korrekt. Det möjliggör också säkerhetsrelaterad lagring, såsom autentiseringsfunktionalitet, bedrägeriförebyggande och annat användarskydd.
Dessa cookies kan finnas på hela webbplatsen, placerade av våra annonspartners. Dessa företag kan använda dem för att skapa en profil över dina intressen och visa dig relevanta annonser på andra webbplatser. De lagrar inte personlig information direkt, utan baseras på den unika identifieringen av din webbläsare och internetåtkomstenhet. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du att ha mindre riktad reklam.
Dessa cookies sätts av ett antal sociala medietjänster som vi har lagt till på webbplatsen för att du ska kunna dela vårt innehåll med dina vänner och nätverk. De kan spåra din webbläsare på andra webbplatser och skapa en profil över dina intressen. Detta kan ändra innehållet och meddelanden du hittar på andra webbsidor du besöker. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du inte att kunna se eller använda dessa delningsverktyg.
