Saps com fer servir correctament els olis essencials?

La dosificació adequada dels olis essencials ......

Els olis essencials i essències purs són substàncies molt concentrades, per la qual cosa s'ha de respectar estrictament la dosificació.

Cal tenir sempre present que no per concentrar més la fórmula tindrem un major efecte. El mode de mepleig que especifiquem fa referència únicament, a l'ús extern, bé a través del massatge, el bany o la difusió.

Hi ha olis essencials que no s'han de prendre via oral, d'altres que no es poden difondre (en difusor) i d'altres no s'han d'aplicar cigars sobre la pell o utilitzar al massatge o al bany.

Precaucions necessàries dels olis essencials:

• Els olis essencials NO s'han d'utilitzar directament sobre la pell, ni s'han d'abocar directament a l'aigua del bany. Majoritàriament, s'han d'aplicar prèviament diluïts en una base vegetal. Hi ha excepcions, però el meu consell és que si no es coneix l'aromateràpia en profunditat, és millor no aplicar-los.

• No s'han d'utilitzar prèviament a l'exposició solar, ja que alguns són fotosensibilitzants. En termes generals, cal esperar de 6 a 8 hores abans de lexposició solar.

• També cal evitar el contacte directe amb les mucoses. Si, per algun motiu, un oli essencial entrés en contacte amb la mucosa ocular, no renteu amb aigua. Humitegeu un cotó amb l'oli vegetal que es tingui a mà i netegeu suaument el glòbul ocular.

• Els olis essencials no s'han de fer servir durant l'embaràs i la lactància. A excepció d'alguns, encara que haurien de ser aconsellats per un especialista en aromateràpia.

• Les fórmules o barreges d'olis vegetals i essencials s'han de conservar en envasos opacs i s'han de mantenir en un lloc fresc i sec. La calor i la llum directa podrien alterar-les.

• Els olis essencials són substàncies inflamables, per la qual cosa s'han de mantenir fora de l'abast d'una flama o cos incandescent.

• Els olis essencials s'han de mantenir lluny de fonts electromagnètiques.

• Els olis essencials s'han de mantenir fora de l'abast dels infants.

Usar l'aromateràpia, descobrir-la i aplicar-la en el dia a dia és una manera de tornar a la natura ia tot allò que ens pot aportar.

Els olis essencials en difusió ....

Com he dit anteriorment, els olis essencials es poden utilitzar de moltes maneres: podem prendre'ls, posar-los a la pell i olorar-los. Quan parlem d'olorar-los, hi ha dues maneres principals de fer-ho: inhalació directa, bé del frac o aplicant-lo als canells i portant-los al nostre nas, o bé utilitzar un difusor d'olis essencials.

Què és un difusor d´olis essencials?

Els difusors són aparells electrònics que serveixen per difondre olis essencials a l'ambient permetent beneficiar-nos del seu ús terapèutic. Poden funcionar amb aigua o sense, de manera que s'adapten a la necessitat que tinguis en aquell moment, o als teus gustos.

La difusió d'olis essencials es pot fer servir en diferents situacions, les més destacades són:

• Nerviosisme i dificultat per dormir . Hi ha molts olis essencials amb efectes calmant que es poden fer servir en difusió. Entre ells destaquen la lavanda i mandarina.

• Mosquits . La difusió d'olis essencials és molt útil per protegir-nos de les picades.

• Prevenir contagis . Amb els olis essencials en difusió podem prevenir que contagiem altres persones desinfectant l'atmosfera. Olis essencials molt utilitzats per a això són la ravintsara i l'eucaliptus radiata. També hi ha sinergies.

• Benestar . En el dia a dia ens pot agradar tenir olis essencials en difusió per crear un ambient harmònic. Per això, hi ha una àmplia gamma de sinergies de diferents olis essencials pensades per al seu ús diari.

• Concentració . És molt útil difondre olis essencials per ajudar-nos en períodes en què necessitem concentrar-nos. Seria especialment útil si estàs estudiant, ja que cal un nivell de concentració alt i durant molt de temps. També per a classes de ioga o meditació.

Per acabar, atents a les dosis del difusor, ja que la majoria són olis concentrats i n'hi ha prou amb 2 o 3 gotetes d'oli essencial per crear l'ambient perfecte. Llegiu les instruccions i recomanacions de cada fabricant.

Imatge: pranarom.com