¿Sabes cómo usar correctamente los aceites esenciales?

La dosificación adecuada de los aceites esenciales....

Los aceites esenciales y esencias puros son sustancias muy concentradas, por lo que tiene que respetarse estrictamente la dosificación.

Es necesario tener siempre presente que no por concentrar más la fórmula vamos a tener un mayor efecto. El modo de mepleo que especificamos hace referencia únicamente, al uso externo, bien a través del masaje, el baño o la difusión. 

Existen aceites esenciales que no deben tomarse vía oral, otros que no pueden difundirse (en difusor) y otros no deben aplicarse puros sobre la piel o utilizar en el masaje o en el baño.

Precauciones necesarias de los aceites esenciales:

• Los aceites esenciales NO deben utilizarse directamente sobre la piel, ni verterse directamente en el agua del baño. En su mayor parte, deben aplicarse previamente diluidos en una base vegetal. Existen excepciones, pero mi consejo es que si no se conoce la aromaterapia en profundidad, es mejor no aplicarlos.

• No deben utilizarse previamente a la exposición solar, puesto que algunos de ellos son fotosensibilizantes. En términos generales, hay que esperar de 6 a 8 horas antes de la exposición solar.

• También debe evitarse el contacto directo con las mucosas. Si, por algún motivo, un aceite esencial entrara en contacto con la mucosa ocular, no lavar con agua. Humedecer un algodón con el aceite vegetal que se tenga a mano y limpiar suavemente el glóbulo ocular.

• Los aceites esenciales no deben utilizarse durante el embarazo y la lactancia. A excepción de algunos de ellos, aunque deberían ser aconsejados por un especialista en aromaterapia.

• Las fórmulas o mezclas de aceites vegetales y esenciales deben conservarse en envases opacos y mantenerse en un lugar fresco y seco. El calor y la luz directa podrían alterarlas.

• Los aceites esenciales son sustancias inflamables, por lo que deben mantenerse fuera del alcance de una llama o un cuerpo incandescente.

• Los aceites esenciales deben mantenerse lejos de fuentes electromagnéticas.

• Los aceites esenciales deben mantenerse fuera del alcance de los niños.

Usar la aromaterapia, descubrirla y aplicarla en el día a día es una manera de regresar a la naturaleza y a todo lo que puede aportarnos.

Los aceites esenciales en difusión....

Como he dicho anteriormente, los aceites esenciales pueden utilizarse de muchas maneras: podemos tomarlos, ponerlos en la piel y olerlos. Cuando hablamos de olerlos, hay dos formas principales de hacerlo: inhalación directa, bien del fraco o aplicándolo a las muñecas y llevándolas a nuestra nariz, o bien, utilizar un difusor de aceites esnciales.

¿Qué es un difusor de aceites esenciales?

Los difusores son aparatos electrónicos que sirven para difundir aceites esenciales en el ambiente permitiéndonos beneficiarnos de su uso terapéutico. Pueden funcionar con agua o sin ella, de modo que se adaptan a la necesidad que tengas en ese momento, o a tus gustos.

La difusión de aceites esenciales se puede utilizar en diferentes situaciones, las más destacadas son:

• Nerviosismo y dificultad para dormir. Hay muchos aceites esenciales con efectos calmante que se pueden utiliar en difusión. Entre ellos destacan la lavanda y mandarina.

• Mosquitos. La difusión de aceites esenciales es muy útil para protegernos de sus picaduras.

• Prevenir contagios. Con los aceites esnciales en difusión podemos prevenir que contagiemos a otras personas desinfectando la atmósfera. Aceites esenciales muy utilizados para esto son la ravintsara y el eucalipto radiata. También hay sinergias.

• Bienestar. En el dia a dia puede gustarnos tener aceites esenciales en difusión para crear un ambiente armónico. Para ello, hay una amplia gama de sinergias de distintos aceites esencialespensadas para su uso diario.

• Concentración. Resulta muy útil difundir aceites esenciales para ayudarnos en periodos en los que necesitamos concentrarnos. Sería especialmente útil si estás estudiando, pues se necesita un nivel de concentración alto y durante mucho tiempo. También para clases de yoga o meditación.

Por último, atentos a las dosis del difusor, ya que la mayoría son aceites concentrados y basta con 2 o 3 gotitas de aceite esencial para crear el ambiente perfecto. Leed las instrucciones y recomendaciones de cada fabricante.

Imagen: pranarom.com