Vet du hur man använder eteriska oljor på rätt sätt?

Rätt dosering av eteriska oljor ....

Rena eteriska oljor och essenser är mycket koncentrerade ämnen, så doseringen måste respekteras strikt.

Det är nödvändigt att alltid ha i åtanke att genom att koncentrera formeln mer kommer vi inte att ha en större effekt. Användningsmetoden som vi specificerar avser endast extern användning, antingen genom massage, bad eller diffusion.

Det finns eteriska oljor som inte ska tas oralt, andra som inte kan spridas (i en diffusor) och andra ska inte appliceras rena på huden eller användas i massage eller bad.

Nödvändiga försiktighetsåtgärder för eteriska oljor:

• Eteriska oljor ska INTE användas direkt på huden och inte heller hällas direkt i badvattnet. För det mesta måste de appliceras tidigare utspädda i en vegetabilisk bas. Det finns undantag, men mitt råd är att om du inte kan aromaterapi på djupet är det bättre att inte tillämpa dem.

• De bör inte användas före solexponering, eftersom vissa av dem är fotosensibiliserande. Generellt sett bör du vänta 6 till 8 timmar innan solexponering.

• Direktkontakt med slemhinnor bör också undvikas. Om en eterisk olja av någon anledning kommer i kontakt med ögonslemhinnan, tvätta inte med vatten. Fukta en bomullstuss med den vegetabiliska oljan du har till hands och rengör försiktigt ögongloben.

• Eteriska oljor ska inte användas under graviditet och amning. Förutom några av dem, även om de bör rådas av en aromaterapispecialist.

• Formler eller blandningar av vegetabiliska och eteriska oljor bör förvaras i ogenomskinliga behållare och förvaras på en sval, torr plats. Värme och direkt ljus kan förändra dem.

• Eteriska oljor är brandfarliga ämnen, så de bör förvaras utom räckhåll för en låga eller glödande kropp.

• Eteriska oljor bör hållas borta från elektromagnetiska källor.

• Eteriska oljor bör förvaras utom räckhåll för barn.

Att använda aromaterapi, upptäcka det och tillämpa det dagligen är ett sätt att återvända till naturen och allt den kan ge oss.

Eteriska oljor i diffusion ....

Som jag sa tidigare kan eteriska oljor användas på många sätt: vi kan ta dem, sätta dem på huden och lukta på dem. När vi pratar om att lukta på dem finns det två huvudsakliga sätt att göra det: direkt inandning, antingen från flaskan eller genom att applicera den på handlederna och föra dem till näsan, eller genom att använda en eterisk oljespridare.

Vad är en diffusor för eterisk olja?

Diffusorer är elektroniska enheter som tjänar till att sprida eteriska oljor till miljön, vilket gör att vi kan dra nytta av deras terapeutiska användning. De kan fungera med eller utan vatten, så de anpassar sig efter det behov du har för tillfället, eller efter din smak.

Diffusion av eteriska oljor kan användas i olika situationer, de mest anmärkningsvärda är:

• Nervositet och sömnsvårigheter . Det finns många eteriska oljor med lugnande effekter som kan användas vid diffusion. Bland dem sticker lavendel och mandarin ut.

• Myggor . Diffusionen av eteriska oljor är mycket användbar för att skydda oss från deras bett.

• Förhindra infektioner . Med eteriska oljor i diffusion kan vi förhindra oss själva från att infektera andra människor genom att desinficera atmosfären. Eteriska oljor som ofta används för detta är ravintsara och eucalyptus radiata. Det finns också synergier.

• Välfärd . På daglig basis kanske vi vill ha eteriska oljor spridda för att skapa en harmonisk miljö. För detta finns det ett brett utbud av synergier av olika eteriska oljor designade för dagligt bruk.

• Koncentration . Det är mycket användbart att sprida eteriska oljor för att hjälpa oss under perioder när vi behöver koncentrera oss. Det skulle vara särskilt användbart om du studerar, eftersom en hög koncentrationsnivå krävs under lång tid. Även för yoga- eller meditationsklasser.

Slutligen, var uppmärksam på diffusordoserna, eftersom de flesta är koncentrerade oljor och 2 eller 3 droppar eterisk olja är tillräckligt för att skapa den perfekta miljön. Läs instruktionerna och rekommendationerna från varje tillverkare.

Bild: pranarom.com