Você sabe usar os óleos essenciais corretamente?

Dosagem adequada de óleos essenciais ......

Óleos essenciais e essências puros são substâncias altamente concentradas, portanto a dosagem deve ser rigorosamente observada.

É preciso ter sempre em mente que concentrando mais a fórmula não vamos ter um efeito maior. O modo de uso que especificamos refere-se apenas ao uso externo, seja através de massagem, banho ou difusão.

Existem óleos essenciais que não devem ser tomados por via oral, outros que não podem ser difundidos (no difusor) e outros que não devem ser aplicados puros na pele ou usados em massagens ou banhos.

Precauções necessárias dos óleos essenciais:

• Os óleos essenciais NÃO devem ser usados diretamente na pele ou despejados diretamente na água do banho. Em sua maioria, devem ser aplicados previamente diluídos em base vegetal. Existem exceções, mas meu conselho é que se você não conhece a fundo a aromaterapia, é melhor não aplicá-las.

• Não devem ser usados antes da exposição solar, pois alguns deles são fotossensibilizantes. Em termos gerais, deve-se esperar de 6 a 8 horas antes da exposição solar.

• O contato direto com membranas mucosas também deve ser evitado. Se, por qualquer motivo, um óleo essencial entrar em contato com a mucosa ocular, não lave com água. Umedeça uma bola de algodão com qualquer óleo vegetal disponível e limpe suavemente o globo ocular.

• Os óleos essenciais não devem ser usados durante a gravidez e lactação. Exceto alguns deles, embora devam ser aconselhados por um especialista em aromaterapia.

• As fórmulas ou misturas de óleos vegetais e essenciais devem ser armazenadas em recipientes opacos e mantidas em local fresco e seco. Calor e luz direta podem alterá-los.

• Os óleos essenciais são substâncias inflamáveis, por isso devem ser mantidos fora do alcance de uma chama ou de um corpo incandescente.

• Os óleos essenciais devem ser mantidos longe de fontes eletromagnéticas.

• Os óleos essenciais devem ser mantidos fora do alcance das crianças.

Utilizar a aromaterapia, descobri-la e aplicá-la no dia-a-dia é uma forma de regressar à natureza e tudo o que ela nos pode trazer.

Óleos essenciais em difusão ....

Como eu disse antes, os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras: podemos pegá-los, colocá-los na pele e cheirá-los. Quando falamos em cheirá-los, existem duas maneiras principais de fazê-lo: inalação direta, seja do frasco ou aplicando nos pulsos e levando-os ao nariz, ou usando um difusor de óleos essenciais.

O que é um difusor de óleo essencial?

Os difusores são dispositivos eletrónicos que servem para difundir os óleos essenciais no ambiente, permitindo-nos beneficiar da sua utilização terapêutica. Podem trabalhar com ou sem água, para que se adaptem à necessidade que tem nesse momento, ou ao seu gosto.

A difusão de óleos essenciais pode ser utilizada em diversas situações, as mais destacadas são:

• Nervosismo e dificuldade para dormir . Existem muitos óleos essenciais com efeitos calmantes que podem ser usados na difusão. Entre eles destacam-se a lavanda e a tangerina.

• mosquitos A difusão de óleos essenciais é muito útil para nos proteger de suas picadas.

• Prevenir infecções . Com os óleos essenciais em difusão podemos prevenir-nos de infectar outras pessoas desinfetando o ambiente. Os óleos essenciais amplamente utilizados para isso são o ravintsara e o eucalipto radiata. Há também sinergias.

• bem-estar . No dia a dia, podemos gostar de ter óleos essenciais difundidos para criar um ambiente harmonioso. Para isso, existe uma ampla gama de sinergias de diferentes óleos essenciais projetados para uso diário.

• concentração . É muito útil difundir óleos essenciais para nos ajudar nos períodos em que precisamos nos concentrar. Seria especialmente útil se você estiver estudando, pois precisa de um alto nível de concentração e por muito tempo. Também para aulas de ioga ou meditação.

Por fim, preste atenção nas doses do difusor, pois a maioria são óleos concentrados e 2 ou 3 gotas de óleo essencial são suficientes para criar o ambiente perfeito. Leia as instruções e recomendações de cada fabricante.

Imagem: pranarom.com