Wissen Sie, wie man ätherische Öle richtig verwendet?

Richtige Dosierung ätherischer Öle ......

Reine ätherische Öle und Essenzen sind hochkonzentrierte Stoffe, daher muss die Dosierung unbedingt eingehalten werden.

Man muss immer bedenken, dass wir durch eine stärkere Konzentration der Formel keine größere Wirkung erzielen. Die von uns angegebene Art der Anwendung bezieht sich nur auf die äußerliche Anwendung, entweder durch Massage, Bad oder Diffusion.

Es gibt ätherische Öle, die nicht oral eingenommen werden sollten, andere, die nicht zerstäubt werden können (in einem Diffusor) und andere, die nicht pur auf die Haut aufgetragen oder bei einer Massage oder einem Bad verwendet werden sollten.

Notwendige Vorsichtsmaßnahmen für ätherische Öle:

• Ätherische Öle sollten NICHT direkt auf die Haut aufgetragen oder direkt ins Badewasser gegossen werden. Meistens müssen sie vorher auf pflanzlicher Basis verdünnt aufgetragen werden. Es gibt Ausnahmen, aber mein Rat ist, dass es besser ist, sie nicht anzuwenden, wenn Sie sich nicht gründlich mit der Aromatherapie auskennen.

• Sie sollten nicht vor Sonneneinstrahlung verwendet werden, da einige von ihnen lichtempfindlich sind. Im Allgemeinen müssen Sie 6 bis 8 Stunden warten, bevor Sie sich der Sonne aussetzen.

• Auch der direkte Kontakt mit Schleimhäuten sollte vermieden werden. Wenn aus irgendeinem Grund ein ätherisches Öl mit der Augenschleimhaut in Kontakt kommt, waschen Sie es nicht mit Wasser. Befeuchten Sie einen Wattebausch mit dem verfügbaren Pflanzenöl und reinigen Sie den Augapfel vorsichtig.

• Ätherische Öle sollten während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht verwendet werden. Mit Ausnahme einiger davon, obwohl sie von einem Aromatherapie-Spezialisten beraten werden sollten.

• Formeln oder Mischungen aus pflanzlichen und ätherischen Ölen sollten in undurchsichtigen Behältern und an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Hitze und direktes Licht könnten sie verändern.

• Ätherische Öle sind brennbare Substanzen und müssen daher außerhalb der Reichweite von Flammen oder glühenden Körpern aufbewahrt werden.

• Ätherische Öle müssen von elektromagnetischen Quellen ferngehalten werden.

• Ätherische Öle sollten außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden.

Die Aromatherapie zu nutzen, sie zu entdecken und täglich anzuwenden, ist eine Möglichkeit, zur Natur und zu allem, was sie uns bringen kann, zurückzukehren.

Ätherische Öle in Diffusion ....

Wie ich bereits sagte, können ätherische Öle auf vielfältige Weise verwendet werden: Wir können sie einnehmen, auf die Haut auftragen und daran riechen. Wenn wir darüber sprechen, sie zu riechen, gibt es im Wesentlichen zwei Möglichkeiten: direktes Einatmen, entweder aus der Flasche oder durch Auftragen auf die Handgelenke und Anführen an unsere Nase, oder die Verwendung eines Diffusors für ätherische Öle.

Was ist ein Diffusor für ätherische Öle?

Diffusoren sind elektronische Geräte, die dazu dienen, ätherische Öle in der Umgebung zu verteilen, sodass wir von ihrem therapeutischen Nutzen profitieren können. Sie können mit oder ohne Wasser funktionieren, sodass sie sich an Ihr aktuelles Bedürfnis oder Ihren Geschmack anpassen.

Die Diffusion ätherischer Öle kann in verschiedenen Situationen eingesetzt werden, die bekanntesten sind:

• Nervosität und Schlafstörungen . Es gibt viele ätherische Öle mit beruhigender Wirkung, die in der Diffusion verwendet werden können. Unter ihnen stechen Lavendel und Mandarine hervor.

• Mücken Die Verbreitung ätherischer Öle ist sehr nützlich, um uns vor ihren Bissen zu schützen.

• Infektionen vorbeugen . Durch die Verbreitung ätherischer Öle können wir verhindern, dass wir andere Menschen anstecken, indem wir die Atmosphäre desinfizieren. Die hierfür häufig verwendeten ätherischen Öle sind Ravintsara und Eukalyptus radiata. Es gibt auch Synergien.

• Wellness . Vielleicht möchten wir täglich ätherische Öle verbreiten, um eine harmonische Umgebung zu schaffen. Dafür gibt es ein breites Spektrum an Synergien verschiedener ätherischer Öle, die für den täglichen Gebrauch konzipiert sind.

• Konzentration . Es ist sehr nützlich, ätherische Öle zu verteilen, um uns in Phasen zu helfen, in denen wir uns konzentrieren müssen. Dies wäre besonders nützlich, wenn Sie studieren, da Sie ein hohes Maß an Konzentration und über einen langen Zeitraum benötigen. Auch für Yoga- oder Meditationskurse.

Achten Sie abschließend auf die Dosierung des Diffusors, da es sich bei den meisten um konzentrierte Öle handelt und 2 oder 3 Tropfen ätherisches Öl ausreichen, um die perfekte Umgebung zu schaffen. Lesen Sie die Anweisungen und Empfehlungen jedes Herstellers.

Bild: pranarom.com