Weet jij hoe je etherische oliën op de juiste manier gebruikt?

De juiste dosering essentiële oliën ....

Pure etherische oliën en essences zijn zeer geconcentreerde stoffen, dus de dosering moet strikt gerespecteerd worden.

Het is noodzakelijk om altijd in gedachten te houden dat door de formule meer te concentreren, we geen groter effect zullen hebben. De gebruiksmethode die wij specificeren heeft alleen betrekking op uitwendig gebruik, hetzij door middel van massage, baden of diffusie.

Er zijn essentiële oliën die niet oraal mogen worden ingenomen, andere die niet kunnen worden verstoven (in een diffuser) en weer andere mogen niet puur op de huid worden aangebracht of bij een massage of bad worden gebruikt.

Noodzakelijke voorzorgsmaatregelen voor etherische oliën:

• Essentiële oliën mogen NIET rechtstreeks op de huid worden gebruikt, noch rechtstreeks in badwater worden gegoten. Voor het grootste deel moeten ze eerder verdund in plantaardige basis worden aangebracht. Er zijn uitzonderingen, maar mijn advies is dat als je aromatherapie niet diepgaand kent, je deze beter niet kunt toepassen.

• Ze mogen niet worden gebruikt vóór blootstelling aan de zon, omdat sommige ervan fotosensibiliserend zijn. Over het algemeen moet u 6 tot 8 uur wachten voordat u aan de zon wordt blootgesteld.

• Direct contact met slijmvliezen moet ook worden vermeden. Als om welke reden dan ook een etherische olie in contact komt met het oogslijmvlies, was deze dan niet met water. Bevochtig een watje met de plantaardige olie die je bij de hand hebt en maak de oogbol voorzichtig schoon.

• Essentiële oliën mogen niet worden gebruikt tijdens zwangerschap en borstvoeding. Behalve enkele van hen, hoewel ze moeten worden geadviseerd door een aromatherapiespecialist.

• Formules of mengsels van plantaardige en essentiële oliën moeten in ondoorzichtige containers worden bewaard en op een koele, droge plaats worden bewaard. Warmte en direct licht kunnen deze veranderen.

• Essentiële oliën zijn brandbare stoffen en moeten daarom buiten het bereik van vlammen of gloeiende voorwerpen worden gehouden.

• Essentiële oliën moeten uit de buurt van elektromagnetische bronnen worden gehouden.

• Essentiële oliën moeten buiten het bereik van kinderen worden bewaard.

Het gebruik van aromatherapie, het ontdekken ervan en het dagelijks toepassen ervan is een manier om terug te keren naar de natuur en alles wat deze ons te bieden heeft.

Essentiële oliën in diffusie ....

Zoals ik al eerder zei, kunnen etherische oliën op veel manieren worden gebruikt: we kunnen ze innemen, op onze huid aanbrengen en eraan ruiken. Als we het hebben over het ruiken ervan, zijn er twee manieren om dit te doen: directe inhalatie, hetzij uit het flesje, hetzij door het op de polsen aan te brengen en naar onze neus te brengen, of door een diffuser voor etherische oliën te gebruiken.

Wat is een etherische oliediffuser?

Diffusers zijn elektronische apparaten die dienen om essentiële oliën in het milieu te verspreiden, waardoor we kunnen profiteren van hun therapeutische gebruik. Ze kunnen met of zonder water werken, zodat ze zich aanpassen aan de behoefte die je op dat moment hebt, of aan je smaak.

Verspreiding van essentiële oliën kan in verschillende situaties worden gebruikt, waarvan de meest opvallende zijn:

• Nervositeit en slaapproblemen . Er zijn veel essentiële oliën met kalmerende effecten die bij diffusie kunnen worden gebruikt. Onder hen vallen lavendel en mandarijn op.

• Muggen . De verspreiding van essentiële oliën is zeer nuttig om ons tegen hun beten te beschermen.

• Voorkom infecties . Met etherische oliën in verspreiding kunnen we voorkomen dat we andere mensen infecteren door de atmosfeer te desinfecteren. Essentiële oliën die hiervoor veel worden gebruikt zijn ravintsara en eucalyptus radiata. Er zijn ook synergieën.

• Welzijn . Dagelijks willen we misschien graag etherische oliën laten verspreiden om een harmonieuze omgeving te creëren. Hiervoor is er een breed scala aan synergieën van verschillende essentiële oliën ontworpen voor dagelijks gebruik.

• Concentratie . Het is erg handig om etherische oliën te verspreiden om ons te helpen tijdens perioden waarin we ons moeten concentreren. Het zou vooral handig zijn als je studeert, omdat er gedurende lange tijd een hoog concentratieniveau nodig is. Ook voor yoga- of meditatielessen.

Let ten slotte op de doseringen in de diffuser, aangezien de meeste geconcentreerde oliën zijn en 2 of 3 druppels etherische olie voldoende zijn om de perfecte omgeving te creëren. Lees de instructies en aanbevelingen van elke fabrikant.

Afbeelding: pranarom.com