Vagn: 0,00€
X Isuu Mastodon Tiktok
  • info@bio-farma.es
  • Garanti. Direktköp från tillverkare
Vagn: 0,00€

Låghistaminstekt ryggbiff

Recept: Recept på stekt ryggbiff som visar att du inte är galen i att njuta av god mat på låghistamindieter

Låghistaminstekt ryggbiff Låghistaminstekt ryggbiff

Kom ihåg: kött- och fiskbitar ska vara så färska som möjligt för att minska deras #histamin. Att köpa dem från pålitliga anläggningar ger dig fler garantier.

Som du redan vet är lök hög i quercetin, men rekommenderas inte för #FODMAP-dieten. Använd en liten för detta #recept: bara för att ge det den poängen och kröna din presentation.




RECEPT: LåGHISTAMINSTEKT RYGGBIFF



⏳ Förberedelsetid: 15 minuter


⏳ Tillagningstid: 40 minuter


⏳ Tidsåtgång: 55 minuter


🍽️ Antal portioner: 2 människor


❄️☀️ Säsong / Era: Året runt 🌍


📈 Svårighetsgrad: Väldigt lätt 😁




Ingredienser:


  • 300 gr iberisk fläskfilé (från slaktaren)

  • 1 sötpotatis

  • 1 vit lök

  • 3 matskedar honung

  • Olivolja

  • Salt

  • 2 matskedar vegetabilisk mjölk (din favorit). Frivillig

  • Peppar* (om du tål det rätt). Frivillig



Förberedelser / Steg:


  1. Skala och skär sötpotatisen i bitar. Koka dem utan salt eller olja i en kastrull tills de är mjuka. Häll av dem och låt dem svalna.


  2. Mosa dem med en gaffel tills du får en puré.


  3. Tillsätt de kryddor som passar dig och blanda igen. Och om du vill justera konsistensen och göra den mjukare, tillsätt långsamt ett par matskedar grönsaksdryck.


  4. Ja det kan du: nyckeln är tid! Skär löken i skivor och lägg dem i en kastrull med olja


  5. Koka i 30-40 minuter på medelhög värme eller tills den är genomstekt.


  6. Rör om då och då och tillsätt vatten om det behövs. ?Du kan även lägga till en nypa salt för att öka smaken.


  7. Salta (och peppar*) på filén och måla den med honung. ? Hetta upp oljan i en stekpanna och stek ryggbiffen på låg värme tills den är gyllenbrun. Ta bort och skär i 5 cm bitar (eller tre fingrar).


  8. Lägg 3 matskedar av purén i mitten av tallriken


  9. Lägg i en av ryggbiffsbitarna


  10. Toppa med lite av din karamelliserade lök






Video:



Originalrecept: https://www.facebook.com/photo/?fbid=651046777037601&set=a.416971043778510 Naturdao Webbplats: https://naturdao.com

Relaterade tillverkare/laboratorier



Relaterade bloggartiklar


 
Genom att klicka på "Acceptera alla cookies" godkänner du lagringen av cookies på din enhet för att förbättra webbplatsnavigeringen, analysera webbplatsanvändningen och hjälpa till med vår marknadsföringsundersökning.
Cookie-inställningar
Acceptera alla cookies

Sekretesspreferenscenter

När du besöker en webbplats kan den hämta eller spara information i din webbläsare, vanligtvis genom användning av cookies. Denna information kan handla om dig, dina preferenser eller din enhet och används främst för att få sajten att fungera som avsett. Informationen identifierar i allmänhet inte dig direkt, men kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet kan du välja att inte tillåta oss att använda vissa cookies. Klicka på kategorirubrikerna för att lära dig mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan dock påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster vi kan erbjuda.

[Cookiepolicy] [Mer information]

Tillåt dem alla


Hantera samtyckespreferenser

Strikt nödvändiga cookies Alltid aktiv

Dessa cookies är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte inaktiveras i våra system. De är vanligtvis inställda på att svara på åtgärder du vidtar för att ta emot tjänster, som att justera dina integritetsinställningar, logga in på webbplatsen eller fylla i formulär. Du kan ställa in din webbläsare för att blockera eller varna dig för förekomsten av dessa cookies, men vissa delar av webbplatsen kommer inte att fungera. Dessa cookies lagrar ingen personligt identifierbar information.

Prestandacookies

Dessa cookies tillåter oss att räkna besök och trafikkällor för att mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest eller minst populära och se hur många som besöker sidan. All information som samlas in av dessa cookies är aggregerad och därför anonym. Om du inte tillåter dessa cookies kommer vi inte att veta när du besökte vår webbplats, och därför kommer vi inte att kunna veta när du besökte den.

Funktionscookies

Dessa cookies tillåter webbplatsen att erbjuda bättre funktionalitet och personalisering. De kan vara etablerade av oss eller av tredje part vars tjänster vi har lagt till på våra sidor. Om du inte tillåter dessa cookies kommer vissa av våra tjänster inte att fungera korrekt. Det möjliggör också säkerhetsrelaterad lagring, såsom autentiseringsfunktionalitet, bedrägeriförebyggande och annat användarskydd.

Riktade cookies

Dessa cookies kan finnas på hela webbplatsen, placerade av våra annonspartners. Dessa företag kan använda dem för att skapa en profil över dina intressen och visa dig relevanta annonser på andra webbplatser. De lagrar inte personlig information direkt, utan baseras på den unika identifieringen av din webbläsare och internetåtkomstenhet. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du att ha mindre riktad reklam.

Sociala medier cookies

Dessa cookies sätts av ett antal sociala medietjänster som vi har lagt till på webbplatsen för att du ska kunna dela vårt innehåll med dina vänner och nätverk. De kan spåra din webbläsare på andra webbplatser och skapa en profil över dina intressen. Detta kan ändra innehållet och meddelanden du hittar på andra webbsidor du besöker. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du inte att kunna se eller använda dessa delningsverktyg.


Bekräfta mina inställningar

wait