RECOMANACIONS AL CERCAR:
‘OLIS ESSENCIALS’ <=> ‘OLI ESSENCIAL’
‘PA DE MOTLLE’ <=> ‘PA DE MOTLLE’
‘OLI ESENCIAL’ <=> ‘OLI ESENCIAL PRANAROM’
* El resultat pot incloure també productes / fabricants que contenen paraules que s'assemblen a les que està buscant, encara que no coincideixin exactament.
Al nostre organisme el Magnesi és molt important perquè participa en nombrosos processos metabòlics. A la nostra dieta actual, hem rebaixat considerablement l'aportació d'aquest mineral, degut a l'ús d'adobs químics a l'agricultura i al seguiment de dietes molt estrictes d'aprimament, així com una alimentació desordenada i poc equilibrada. Un dels problemes de salut més estès a la societat actual és l'osteoporosi i les fractures d'ossos que aquesta provoca. Tot i això, no s'ha explicat que la causa resideix en l'absència de Col·lagen, que és el suport del fosfat de calci a l'os. L'alimentació correcta per formar col·lagen ha d'aportar, en els tres àpats principals: proteïnes, magnesi, vitamina C i fòsfor.
Quines són les propietats saludables del Magnesi?
El mMagnesi ajuda a disminuir el cansament i la fatiga, contribueix a l'equilibri electrolític i al metabolisme energètic normal. També contribueix al funcionament normal del sistema nerviós i dels músculs. A més, el magnesi contribueix a la síntesi proteica normal, a la funció psicològica normal i al manteniment dels ossos en condicions normals. El magnesi contribueix al procés de sivisió cel·lular.
Les propietats del magnesi estan avalades per l'European Food Safety Authority (EFSA) en el Reglament núm. relatives a la reducció del risc de malaltia i al desenvolupament i la salut dels nens.
Per què i per a qui està indicat el Magnesi?
Està indicat per a les rampes, tics, contractures, ansietat, cansament i per a estats amb alta demanda, com en la vellesa, embaràs o lactància. També per a persones amb malaabsorció o que tenen una dieta pobra en aquest mineral. La ingesta adequada de magnesi evità problemes musculars i facilita la relaxació muscular.
Per què el Magnesi té un efecte laxant?
La quantitat de magnesi que prenem i que no absorbim segueix fins a l'intestí en forma d'ió magnesi; aquest se sent atret per l'aigua el que fa que la femta contingui més aigua i sigui més fàcil d'evacuar. Té un efecte laxant osmòtic.
Hi pot haver una hipermagnesèmia a l'organisme?
No, el magnesi que no s'absorbeix queda a l'intestí envoltat de molècules d'aigua i serà evacuat a través de la femta.
Quina relació tenen el calci i el magnesi a l'organisme?
La relació d'alguns minerals és important a l'hora de traçar un bon pla de suplementació, ja que l'excés d'un pot ocasionar el dèficit de l'altre al nostre organisme. Aquest és el cas de la relació que hi ha entre el calci i el magnesi: l'os consta d'una part orgànica, col·lagen, i una inorgànica, fosfat càlcic. Mentre el col·lagen és la proteïna que aporta flexibilitat i fortalesa a l'os, el calci fa que aquest no es deformi, però en cap cas evita, tal com molts creuen que aquest cruixa i es trenqui.
Què passa si hi ha excés de calci al nostre organisme?
Quan la relació Calci/Magnesi es desequilibra a favor del Calci, aquest excedent lliure de calci a la sang s'adhereix a altres òrgans, ocasionant la clacificació d'artèries, pulmons, ronyons, vàlvules del cor.
La calcificaió dels pulmons provoca asma i la dels ronyons condueix a una insufciciència renal, a la formació de càlculs d'oxalats i fosfats, ia la de pedres d'oxalat càlcic a l'orina.
D'altra banda, l'excés de calci també pot provocar una malaabsorció del menral Magnesi al nostre oraganisme, ja que els dos minerals competeixen per ser absorbits en sang pels mateixos transportadors. El dèficit de magnesi cursa amb una gran varietat de simptomatologia, entre les quals destaca el cansament, la fatiga, les contractures, els tics, l'ansietat, la inquietud i l'insomni.
Totes les sals de magnesi comparteixen les propietats saludables del magnesi. Per aquest motiu, una de les millors opcions és triar un suplement que contingui diferents sals per assegurar una millor absorció per part de l'organisme. En el cas de tenir problemes estomacals i/o intestinals, cal escollir una única sal, segons les indicacions següents.
Com ens ajuda el magnesi a obtenir energia?
L'Adenosí trifosfat (ATP) és una molècula fonamental en l'obtenció d'energia cel·lular. Permet l'intercanvi energètic entre les cèl·lules del nostre organisme, tan necessari per al desenvolupament de les reaccions químiques que hi tenen lloc. Algunes d'aquestes reaccions són les que donen pas a la contracció muscular, la transmissió nervisosa o la fabricació de nous teixits, entre d'altres.
i perquè l'ATP estigui actiu i participi en aquest intercanvi, aquest ha d'estar sempre unit a un ió de magnesi: hem d'assegurar-nos, doncs, uns nivells òptims de magnesi per mantenir el nostre dinamisme.
Quan visiteu qualsevol lloc web, el mateix podria obtenir o guardar informació al vostre navegador, generalment mitjançant l'ús de cookies. Aquesta informació pot ser sobre vostè, les preferències o el dispositiu, i s'usa principalment perquè el lloc funcioni segons el que s'esperava. En general, la informació no l'identifica directament, però us pot proporcionar una experiència web més personalitzada. Ja que respectem el vostre dret a la privadesa, podeu escollir no permetre'ns utilitzar certes cookies. Feu clic a les capçaleres de cada categoria per saber-ne més i canviar les nostres configuracions predeterminades. No obstant això, el bloqueig d'alguns tipus de galetes pot afectar la vostra experiència en el lloc i els serveis que podem oferir.
[Política de cookies] [Més informació]Aquestes cookies són necessàries perquè el lloc web funcioni i no es poden desactivar als nostres sistemes. Usualment estan configurades per respondre a accions fetes per vostè per rebre serveis, com ara ajustar les seves preferències de privadesa, iniciar sessió al lloc, o omplir formularis. Podeu configurar el vostre navegador per bloquejar o alertar la presència d'aquestes galetes, però algunes parts del lloc web no funcionaran. Aquestes galetes no guarden cap informació personal identificable.
Aquestes cookies ens permeten comptar les visites i fonts de circulació per poder mesurar i millorar l'exercici del nostre lloc. Ens ajuden a saber quines pàgines són les més o menys populars, i veure quantes persones visiten el lloc. Tota la informació que recullen aquestes galetes és agregada i, per tant, anònima. Si no permet aquestes galetes no sabrem quan va visitar el nostre lloc, i per tant no podrem saber quan el va visitar.
Aquestes galetes permeten que el lloc ofereixi una millor funcionalitat i personalització. Poden ser establertes per nosaltres o per terceres parts els serveis de les quals hem afegit a les nostres pàgines. Si no permet aquestes cookies, alguns dels nostres serveis no funcionaran correctament. També permet l'emmagatzematge relacionat amb la seguretat, com ara la funcionalitat d'autenticació, la prevenció del frau i una altra protecció de l'usuari.
Aquestes cookies poden estar a tot el lloc web, col·locades pels nostres socis publicitaris. Aquests negocis poden utilitzar-les per crear un perfil dels vostres interessos i mostrar-vos anuncis rellevants en altres llocs. No emmagatzemen informació personal directament, sinó que es basen en la identificació única del vostre navegador i dispositiu d'accés a Internet. Si no permet aquestes galetes, tindrà menys publicitat dirigida.
Aquestes galetes estan configurades per una sèrie de serveis de xarxes socials que hem afegit al lloc per permetre compartir el nostre contingut amb els seus amics i xarxes. Són capaços de fer seguiment al vostre navegador a través d'altres llocs i crear un perfil dels seus interessos. Això podrà modificar el contingut i els missatges que trobeu en altres pàgines web que visiteu. Si no permet aquestes galetes no podrà veure o utilitzar aquestes eines per compartir.
