Wagen: 0,00€
X Isuu Mastodon
  • info@bio-farma.es
  • Kostenloser Transport ab 36,30 € Spanien
Wagen: 0,00€

Magnesium: Ein essentielles Mineral für Gesundheit und Energie

Magnesium ist für Stoffwechselprozesse unerlässlich, verbessert die Knochengesundheit, reduziert Müdigkeit und Krämpfe, gleicht Elektrolyte aus und bekämpft Angstzustände. Seine Beziehung zu Kalzium ist entscheidend. Die Wahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels ist für die ATP-gebundene Zellenergie von entscheidender Bedeutung. Vermeiden Sie Defizite und gesundheitliche Probleme.

Magnesium: Ein essentielles Mineral für Gesundheit und Energie Magnesium: Ein essentielles Mineral für Gesundheit und Energie

Magnesium ist in unserem Körper sehr wichtig, da es an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. In unserer aktuellen Ernährung haben wir den Beitrag dieses Mineralstoffs aufgrund des Einsatzes chemischer Düngemittel in der Landwirtschaft und der Einhaltung sehr strenger Diäten zur Gewichtsreduktion sowie einer ungeordneten und unausgewogenen Ernährung erheblich reduziert. Eines der am weitesten verbreiteten Gesundheitsprobleme in der heutigen Gesellschaft ist Osteoporose und die dadurch verursachten Knochenbrüche. Es konnte jedoch nicht geklärt werden, dass die Ursache im Fehlen von Kollagen liegt, das den Kalziumphosphatträger im Knochen darstellt. Die richtige Ernährung zur Bildung von Kollagen muss in den drei Hauptmahlzeiten enthalten: Eiweiß, Magnesium, Vitamin C und Phosphor.

 

Was sind die gesunden Eigenschaften von Magnesium?

Magnesium hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren, trägt zum Elektrolythaushalt und zum normalen Energiestoffwechsel bei. Es trägt auch zur normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln bei. Darüber hinaus trägt Magnesium unter normalen Bedingungen zu einer normalen Proteinsynthese, einer normalen psychischen Funktion und der Erhaltung der Knochen bei. Magnesium trägt zum Zellteilungsprozess bei.

Die Eigenschaften von Magnesium werden von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) in der Verordnung Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 bestätigt, die eine Liste zulässiger Angaben zu gesundheitlichen Eigenschaften von Lebensmitteln festlegt, die sich nicht auf die Verringerung des Krankheitsrisikos beziehen und die Entwicklung und Gesundheit von Kindern.

 

Wofür und für wen ist Magnesium geeignet?

Es ist angezeigt bei Krämpfen, Tics, Kontrakturen, Angstzuständen, Müdigkeit und bei Zuständen mit hohem Bedarf wie Alter, Schwangerschaft oder Stillzeit. Auch für Menschen mit Malabsorption oder einer Ernährung, die arm an diesem Mineralstoff ist. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr beugt Muskelproblemen vor und erleichtert die Muskelentspannung.

 

Warum hat Magnesium eine abführende Wirkung?

Die Menge an Magnesium, die wir zu uns nehmen und die wir nicht absorbieren, gelangt in Form von Magnesiumionen in den Darm; Es wird von Wasser angezogen, wodurch der Kot mehr Wasser enthält und leichter ausgeschieden werden kann. Es hat eine osmotisch abführende Wirkung.

 

Kann es im Körper zu einer Hypermagnesiämie kommen?

Nein, das nicht absorbierte Magnesium verbleibt im Darm, umgeben von Wassermolekülen, und wird über den Kot ausgeschieden.

 

Welche Beziehung haben Kalzium und Magnesium im Körper?

Das Verhältnis einiger Mineralien ist bei der Erstellung eines guten Nahrungsergänzungsplans wichtig, da ein Überschuss an einem davon zu einem Mangel an einem anderen in unserem Körper führen kann. Dies ist der Fall bei der Beziehung zwischen Kalzium und Magnesium: Der Knochen besteht aus einem organischen Teil, Kollagen, und einem anorganischen Teil, Kalziumphosphat. Während Kollagen das Protein ist, das dem Knochen Flexibilität und Festigkeit verleiht, verhindert Kalzium, dass er sich verformt, verhindert jedoch keinesfalls, dass er knarrt und bricht, wie viele glauben.

 

Was passiert, wenn in unserem Körper überschüssiges Kalzium vorhanden ist?

Wenn das Calcium/Magnesium-Verhältnis zugunsten von Calcium aus dem Gleichgewicht gerät, lagert sich dieser freie Überschuss an Calcium im Blut an anderen Organen an und verursacht die Auskleidung von Arterien, Lungen, Nieren und Herzklappen.

Eine Verkalkung der Lunge führt zu Asthma und eine Verkalkung der Nieren führt zu Nierenversagen, der Bildung von Oxalat- und Phosphatsteinen sowie Calciumoxalatsteinen im Urin.

Andererseits kann überschüssiges Kalzium auch zu einer schlechten Magnesiumaufnahme in unserem Körper führen, da die beiden Mineralien darum konkurrieren, von denselben Transportern ins Blut aufgenommen zu werden. Magnesiummangel verursacht eine Vielzahl von Symptomen, darunter Müdigkeit, Erschöpfung, Kontrakturen, Tics, Angstzustände, Unruhe und Schlaflosigkeit.

Alle Magnesiumsalze haben die gesunden Eigenschaften von Magnesium gemeinsam. Aus diesem Grund ist es eine der besten Optionen, ein Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, das verschiedene Salze enthält, um eine bessere Aufnahme durch den Körper zu gewährleisten. Bei Magen- und/oder Darmproblemen sollte je nach Indikation ein Einzelsalz gewählt werden.

  • Magnesiumcarbonat: mittlere abführende Wirkung; es wirkt Übersäuerung entgegen und eignet sich zur Behandlung von Hiatushernien; natürliches Antazida, ohne Aluminium.
  • Magnesiumchlorid: starke abführende Wirkung; nicht angezeigt für Personen mit Sodbrennen oder Magenreflux; geeignet für Bäder mit Magnesiumsalzen.
  • Magnesiumlactat: keine abführende Wirkung; Es wird für Kinder empfohlen; Es beeinträchtigt die Verdauungsfunktion nicht und ist daher für Menschen mit empfindlicher Verdauung oder Durchfallerkrankungen geeignet.

 

Wie hilft uns Magnesium bei der Energiegewinnung?

Adenosintriphosphat (ATP) ist ein grundlegendes Molekül bei der Gewinnung zellulärer Energie. Es ermöglicht den Energieaustausch zwischen den Zellen unseres Körpers, der für die Entwicklung der darin ablaufenden chemischen Reaktionen so notwendig ist. Einige dieser Reaktionen führen unter anderem zu Muskelkontraktionen, Nervenübertragungen oder der Bildung neuen Gewebes.

Und damit ATP aktiv ist und an diesem Austausch teilnimmt, muss es immer mit einem Magnesiumion verbunden sein: Wir müssen daher für optimale Magnesiumspiegel sorgen, um unsere Dynamik aufrechtzuerhalten.


verwandte Produkte


AQUILEA Magnesium 14 Brausetabletten

(1)

Preis: Aus 5,66€ Im Angebot

AQUILEA Magnesium 28 Brausetabletten

(1)

Preis: Aus 10,92€

Meinungen de Magnesium: Ein essentielles Mineral für Gesundheit und Energie


Hersteller / verbundene Labore



Verwandte Blog-Artikel


 
Durch Klicken auf 'akzeptieren Sie alle Cookies', akzeptieren Sie, dass Cookies auf Ihrem Gerät gespeichert werden, um die Navigation der Website zu verbessern, ihre Verwendung zu analysieren und mit unseren Marketingstudien zusammenzuarbeiten.
Cookie-Einstellungen
Alle Cookies akzeptieren

Datenschutz-Präferenzzentrum

Wenn Sie eine Website besuchen, kann diese Informationen in Ihrem Browser sammeln oder speichern, im Allgemeinen durch die Verwendung von Cookies. Diese Informationen können sich auf Sie, Ihre Präferenzen oder Ihr Gerät beziehen und werden hauptsächlich dazu verwendet, damit die Website wie erwartet funktioniert. Die Informationen identifizieren Sie im Allgemeinen nicht direkt, können Ihnen jedoch ein personalisierteres Web-Erlebnis bieten. Da wir Ihr Recht auf Privatsphäre respektieren, können Sie uns die Verwendung bestimmter Cookies verweigern. Klicken Sie auf jede Kategorieüberschrift, um mehr zu erfahren und unsere Standardeinstellungen zu ändern. Das Blockieren einiger Arten von Cookies kann jedoch Ihre Erfahrung auf der Website und die von uns angebotenen Dienste beeinträchtigen.

[Cookie-Richtlinie] [Mehr Informationen]

Erlaube ihnen allen


Einwilligungspräferenzen verwalten

Unbedingt erforderliche Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das Funktionieren der Website erforderlich und können in unseren Systemen nicht deaktiviert werden. Sie sind normalerweise so konfiguriert, dass sie auf Aktionen reagieren, die Sie ausführen, um Dienste zu erhalten, wie z. B. das Anpassen Ihrer Datenschutzeinstellungen, das Anmelden auf der Website oder das Ausfüllen von Formularen. Sie können Ihren Browser so einstellen, dass er das Vorhandensein dieser Cookies blockiert oder darauf hinweist, aber einige Teile der Website werden nicht funktionieren. Diese Cookies speichern keine personenbezogenen Daten.

Leistungs-Cookies

Diese Cookies ermöglichen es uns, Besuche und Verkehrsquellen zu zählen, damit wir die Leistung unserer Website messen und verbessern können. Sie helfen uns zu wissen, welche Seiten am beliebtesten oder am wenigsten beliebt sind, und zu sehen, wie viele Personen die Website besuchen. Alle Informationen, die diese Cookies sammeln, sind aggregiert und daher anonym. Wenn Sie diese Cookies nicht zulassen, wissen wir nicht, wann Sie unsere Website besucht haben, und können daher nicht wissen, wann Sie sie besucht haben.

Funktionalitäts-Cookies

Diese Cookies ermöglichen es der Website, eine bessere Funktionalität und Personalisierung anzubieten. Sie können von uns oder von Dritten gesetzt werden, deren Dienste wir auf unseren Seiten hinzugefügt haben. Wenn Sie diese Cookies nicht zulassen, werden einige unserer Dienste nicht richtig funktionieren. Es ermöglicht auch die sicherheitsbezogene Speicherung, wie z. B. Authentifizierungsfunktion, Betrugsprävention und anderer Benutzerschutz.

Gezielte Cookies

Diese Cookies können auf der gesamten Website von unseren Werbepartnern platziert werden. Diese Unternehmen können sie verwenden, um ein Profil Ihrer Interessen zu erstellen und Ihnen relevante Anzeigen auf anderen Websites zu zeigen. Sie speichern nicht direkt personenbezogene Daten, sondern basieren auf der eindeutigen Identifizierung Ihres Browsers und Internet-Zugangsgeräts. Wenn Sie diese Cookies nicht zulassen, erhalten Sie weniger zielgerichtete Werbung.

Cookies für soziale Netzwerke

Diese Cookies werden von einer Reihe von sozialen Netzwerkdiensten gesetzt, die wir der Website hinzugefügt haben, damit Sie unsere Inhalte mit Ihren Freunden und Netzwerken teilen können. Sie sind in der Lage, Ihren Browser über andere Websites hinweg zu verfolgen und ein Profil Ihrer Interessen zu erstellen. Dies kann den Inhalt und die Nachrichten ändern, die Sie auf anderen von Ihnen besuchten Webseiten finden. Wenn Sie diese Cookies nicht zulassen, können Sie diese Sharing-Tools nicht sehen oder verwenden.


Bestätigen Sie meine Einstellungen

wait