Carrello: 0,00€
X Isuu Mastodon Tiktok
  • info@bio-farma.es
  • Garanzia. Acquisti diretti dai produttori
Carrello: 0,00€

La demenza e la sua relazione con la vitamina D

Uno studio dell'Università del South Australia ha trovato una relazione diretta tra demenza e carenza di vitamina D. Bassi livelli di vitamina D sono associati a un volume cerebrale inferiore e a un aumentato rischio di demenza e ictus. Molti casi di demenza potrebbero essere prevenuti aumentando i livelli di vitamina D nel sangue a 50 nmol/l

La demenza e la sua relazione con la vitamina D La demenza e la sua relazione con la vitamina D

lo leggiamo per te


Uno studio della University of South Australia mostra una relazione diretta tra demenza e carenza di vitamina D.

 

Avere un parente con demenza o conoscere qualcuno con demenza oggi è molto comune.

Ma ci aspettavamo che la carenza di vitamina D fosse uno dei fattori alla base di questa malattia, che è anche una delle principali cause di disabilità e di conseguenza di dipendenza in età avanzata?

Uno studio pionieristico e innovativo della University of South Australia mostra un legame diretto tra demenza e carenza di vitamina D.
Bassi livelli di vitamina D sono associati a un volume cerebrale più piccolo e, quindi, a un rischio più elevato di demenza e ictus.

Molti casi di demenza potrebbero essere prevenuti aumentando i livelli di vitamina D nel sangue a 50 nmol/l.

Fino ad ora, la carenza di vitamina D nel rischio di demenza o ictus non era stata studiata utilizzando la genetica.

Tutti i tessuti del corpo hanno recettori per la vitamina D, compreso il cervello, quindi una buona salute del cervello dipende da quantità adeguate di vitamina D, così come le ossa, i muscoli e altri tessuti.

Possiamo ingerire la vitamina D attraverso il cibo o attraverso integratori alimentari, nel caso in cui attraverso la dieta i livelli di vitamina D nel sangue siano inferiori alla norma.

Quali alimenti contengono vitamina D?

ALIMENTOS CONTENIDO EN VITAMINA D mcg/100g
Anguila y Angula 110
Atún fresco, atún, bonito, caballa y otros (en conservas en aceite) 25
Arenque 23
Congrio 20
Bonito fresco, atún, bonito, caballa y otros (conservas en escabeche) 17
Caballa, jurel, Palometa 16
Boquerón, Sardinas 8
Huevas frescas 2
Huevo de Gallina 1,75
Bollos 1,23
Mayonesa comercial 1
Pasteles, pastas y otros dulces 1
Mantequilla 0,76
Hígado 0,60
Foie gras y Patés 0,80
Queso en porciones 0,28
Queso gruyere, Emmental y Manchego curado 0,27
Quesos cabrales, manchego semicurado y Roquefort 0,23
Croquetas 0,22
Albóndigas (precocidas) 0,20
Carne empanada y pasteles de carne precocidos 0,19
Quesos de bola, gallego y manchego fresco 0,18
Pizzas 0,06
Leche de Vaca entera 0,03
Queso de Burgos, requesón y cuajo 0,2

Quali integratori alimentari contengono vitamina D?


La vitamina D si trova in molti integratori vitaminici, ma possiamo trovarla anche da sola.

Le due forme di vitamina D disponibili negli integratori alimentari sono la D2 o ergocalciferolo e la D3 o colecalciferolo. Sia la vitamina D2 che la D3 aumentano la concentrazione di vitamina D nel sangue, anche se la vitamina D3 potrebbe aumentarla maggiormente e per un tempo più lungo rispetto alla vitamina D2. Poiché la vitamina D è liposolubile, viene assorbita meglio se assunta con un pasto che contiene grassi.

È sempre una buona idea assumere un integratore di vitamina D, come documentato da studi pubblicati.

https://medlineplus.gov/

https://www.ambito.com/informacion-general/salud/mental-un-nuevo-estudio-sugiere-que-la-falta-vitamina-d-es-riesgosa-el-cerebro-n5466263

* Immagine generata con diffusione stabile


Articoli di blog correlati


Categorie Correlate


 
Facendo clic su 'accetta tutti i cookie', accetti che i cookie siano archiviati sul dispositivo per migliorare la navigazione del sito, analizzarne l'uso e collaborare con i nostri studi di marketing.
Impostazioni dei cookie
Accetta tutti i cookie

Centro preferenze sulla privacy

Quando visiti qualsiasi sito Web, questo può raccogliere o memorizzare informazioni sul tuo browser, generalmente attraverso l'uso di cookie. Queste informazioni possono riguardare te, le tue preferenze o il tuo dispositivo e vengono utilizzate principalmente per far funzionare il sito come previsto. Le informazioni generalmente non ti identificano direttamente, ma possono fornirti un'esperienza web più personalizzata. Poiché rispettiamo il tuo diritto alla privacy, puoi scegliere di non consentirci di utilizzare determinati cookie. Fai clic sull'intestazione di ciascuna categoria per saperne di più e modificare le nostre impostazioni predefinite. Tuttavia, il blocco di alcuni tipi di cookie potrebbe influire sulla tua esperienza sul sito e sui servizi che possiamo offrire.

[Politica sui cookie] [Maggiori informazioni]

Permetterli tutti


Gestisci le preferenze di consenso

Cookie strettamente necessari Sempre attivo

Questi cookie sono necessari per il funzionamento del sito Web e non possono essere disattivati ​​nei nostri sistemi. Di solito sono configurati per rispondere alle azioni che intraprendi per ricevere servizi, come modificare le tue preferenze sulla privacy, accedere al sito o compilare moduli. Puoi impostare il tuo browser in modo da bloccare o avvisare della presenza di questi cookie, ma alcune parti del sito non funzioneranno. Questi cookie non memorizzano alcuna informazione di identificazione personale.

Cookie sulle prestazioni

Questi cookie ci consentono di contare le visite e le fonti di traffico in modo da poter misurare e migliorare le prestazioni del nostro sito. Ci aiutano a sapere quali sono le pagine più o meno popolari e a vedere quante persone visitano il sito. Tutte le informazioni raccolte da questi cookie sono aggregate e quindi anonime. Se non consenti questi cookie non sapremo quando hai visitato il nostro sito, e quindi non saremo in grado di sapere quando lo hai visitato.

Cookie di funzionalità

Questi cookie consentono al sito di offrire una migliore funzionalità e personalizzazione. Possono essere impostati da noi o da terze parti i cui servizi abbiamo aggiunto alle nostre pagine. Se non consenti questi cookie, alcuni dei nostri servizi non funzioneranno correttamente. Consente inoltre l'archiviazione correlata alla sicurezza, come funzionalità di autenticazione, prevenzione delle frodi e altra protezione dell'utente.

Cookie mirati

Questi cookie possono trovarsi in tutto il sito Web, inseriti dai nostri partner pubblicitari. Queste aziende potrebbero utilizzarli per creare un profilo dei tuoi interessi e mostrarti annunci pertinenti su altri siti. Non memorizzano informazioni personali direttamente, ma si basano sull'identificazione univoca del browser e del dispositivo di accesso a Internet. Se non consenti questi cookie, avrai pubblicità meno mirata.

Cookie di social network

Questi cookie sono impostati da una serie di servizi di social network che abbiamo aggiunto al sito per consentirti di condividere i nostri contenuti con i tuoi amici e le tue reti. Sono in grado di tracciare il tuo browser su altri siti e creare un profilo dei tuoi interessi. Questo potrebbe modificare il contenuto e i messaggi che trovi su altre pagine web che visiti. Se non autorizzi questi cookie non sarai in grado di vedere o utilizzare questi strumenti di condivisione.


Conferma le mie preferenze

wait