Cistella: 0,00€
Isuu Mastodon
  • info@bio-farma.es
  • Transport gratuït a partir de 36,30€ Espanya
Cistella: 0,00€

Les dietes miraculoses no existeixen



Les dietes miraculoses no existeixen Les dietes miraculoses no existeixen

T'ho llegim per tu


 

Les DIETES MIRACULOSES no existeixen
 

L'obesitat no és un problema merament estètic; afecta negativament la salut i l'esperança de vida. Hi ha una sèrie de malalties associades a l'obesitat, com ara

  • les cardiovasculars,
  • la diabetis de tipus 2,
  • determinats càncers,
  • trastorns respiratoris
  • i alteracions articulars, entre moltes altres.


 

L'obesitat es pot definir com una acumulació excessiva de greix corporal. En la majoria dels casos, es presenta com a conseqüència d'un desequilibri entre la ingesta calòrica i la despesa energètica. Sense oblidar que també poden confluir altres causes, com ara factors genètics, hormonals o farmacològics.

 

La PREVENCIÓ és el millor tractament
 

El millor tractament de l'obesitat és la prevenció, és a dir, no permetre's engreixar-se. La prevenció ha de començar a la infància, educant els nens perquè adquireixin uns hàbits alimentaris adequats i promovent la pràctica d'exercici físic des de petits. L'exercici físic es considera molt eficaç per prevenir l'excés de pes i també per a la pèrdua de pes i contribueix a una millora del benestar físic i mental.

No sempre és possible perdre tot el pes que sobra, però això no ha de ser motiu de desànim; només intentar-ho ja val la pena. Evitar guanyar pes ja és un èxit, i una petita reducció del pes (5-10%) dóna lloc a una disminució important de les complicacions associades a l'obesitat.

El tractament dietètic no és un tractament puntual, és a dir, no és una dieta esporàdica; s'ha d'entendre com un canvi d'hàbits de per vida, és a dir, per sempre, que impliquin una alimentació adequada i la pràctica d'activitat física o exercici físic de manera regular. L'abandó de la nova manera d'alimentar-se de manera equilibrada implica amb el temps la recuperació dels quilos perduts.

 

CONSELLS
 

  • Evitar les dietes molt restrictives i les que prometen pèrdues ràpides. Aprimament lent però segur.
  • No saltar cap menjar.
  • Tan important és la pèrdua de pes com el manteniment (perdre quilos i recuperar-los, el que es coneix com a efecte ioio, no és beneficiós per a la salut).
  • Reduir molts quilos en poc temps no és aconsellable, ja que implica una pèrdua de massa muscular que afavoreix el guany de pes posterior.
  • La pèrdua de pes i el seu control impliquen una modificació en l'estil de vida.
  • Cal oblidar-se de les dietes de moda que circulen al nostre voltant, la dieta de la carxofa, de la sopa, de l'all, de les artistes, dels astronautes, dels mil i un disbarats, i recordeu…
  • És important consultar sempre amb un professional.

Productes relacionats


Opinions de Les dietes miraculoses no existeixen


Fabricants / Laboratoris Relacionats



Articles del Blog relacionats


Control del pes i l'obesitat

⏳ Temps de lectura: 4 minuts

Categories relacionades


     
    En fer clic a 'accepteu totes les cookies', accepteu que les cookies s’emmagatzemen al dispositiu per millorar la navegació del lloc, analitzar el seu ús i col·laborar amb els nostres estudis de màrqueting.
    Configuració de Cookies
    Acceptar totes les cookies

    Centre de preferència de la privadesa

    Quan visiteu qualsevol lloc web, el mateix podria obtenir o guardar informació al vostre navegador, generalment mitjançant l'ús de cookies. Aquesta informació pot ser sobre vostè, les preferències o el dispositiu, i s'usa principalment perquè el lloc funcioni segons el que s'esperava. En general, la informació no l'identifica directament, però us pot proporcionar una experiència web més personalitzada. Ja que respectem el vostre dret a la privadesa, podeu escollir no permetre'ns utilitzar certes cookies. Feu clic a les capçaleres de cada categoria per saber-ne més i canviar les nostres configuracions predeterminades. No obstant això, el bloqueig d'alguns tipus de galetes pot afectar la vostra experiència en el lloc i els serveis que podem oferir.

    [Política de cookies] [Més informació]

    Permetre-les totes


    Gestionar les preferències de consentiment

    Galetes estrictament necessàries Actives sempre

    Aquestes cookies són necessàries perquè el lloc web funcioni i no es poden desactivar als nostres sistemes. Usualment estan configurades per respondre a accions fetes per vostè per rebre serveis, com ara ajustar les seves preferències de privadesa, iniciar sessió al lloc, o omplir formularis. Podeu configurar el vostre navegador per bloquejar o alertar la presència d'aquestes galetes, però algunes parts del lloc web no funcionaran. Aquestes galetes no guarden cap informació personal identificable.

    Cookies de Rendiment

    Aquestes cookies ens permeten comptar les visites i fonts de circulació per poder mesurar i millorar l'exercici del nostre lloc. Ens ajuden a saber quines pàgines són les més o menys populars, i veure quantes persones visiten el lloc. Tota la informació que recullen aquestes galetes és agregada i, per tant, anònima. Si no permet aquestes galetes no sabrem quan va visitar el nostre lloc, i per tant no podrem saber quan el va visitar.

    Galetes de Funcionalitat

    Aquestes galetes permeten que el lloc ofereixi una millor funcionalitat i personalització. Poden ser establertes per nosaltres o per terceres parts els serveis de les quals hem afegit a les nostres pàgines. Si no permet aquestes cookies, alguns dels nostres serveis no funcionaran correctament. També permet l'emmagatzematge relacionat amb la seguretat, com ara la funcionalitat d'autenticació, la prevenció del frau i una altra protecció de l'usuari.

    Cookies dirigides

    Aquestes cookies poden estar a tot el lloc web, col·locades pels nostres socis publicitaris. Aquests negocis poden utilitzar-les per crear un perfil dels vostres interessos i mostrar-vos anuncis rellevants en altres llocs. No emmagatzemen informació personal directament, sinó que es basen en la identificació única del vostre navegador i dispositiu d'accés a Internet. Si no permet aquestes galetes, tindrà menys publicitat dirigida.

    Galetes de xarxes socials

    Aquestes galetes estan configurades per una sèrie de serveis de xarxes socials que hem afegit al lloc per permetre compartir el nostre contingut amb els seus amics i xarxes. Són capaços de fer seguiment al vostre navegador a través d'altres llocs i crear un perfil dels seus interessos. Això podrà modificar el contingut i els missatges que trobeu en altres pàgines web que visiteu. Si no permet aquestes galetes no podrà veure o utilitzar aquestes eines per compartir.


    Confirmar les meves preferències

    wait