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'HUILE ESSENTIELLE' <=> 'HUILE ESSENTIELLE PRANAROM'
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[ 2023-05-03 ] ⏳ Temps de lecture: 2 minutes
Chaque année, avec l'arrivée du printemps, le souci de perdre ces kilos superflus cachés, pour ne pas dire accumulés, sous le pelage réapparaît avec plus de force. De cette façon, de nouveaux régimes miraculeux, des pilules magiques, des préparations à base de plantes, etc. apparaissent, qui assurent ou promettent une perte de poids rapide et facile.
LES RÉGIMES MIRACLES n'existent pas
L'obésité n'est pas un simple problème esthétique ; affecte négativement la santé et l'espérance de vie. Il existe un certain nombre de maladies associées à l'obésité, telles que
L'obésité peut être définie comme une accumulation excessive de graisse corporelle. Dans la plupart des cas, il survient à la suite d'un déséquilibre entre l'apport calorique et la dépense énergétique. Sans oublier que d'autres causes peuvent également se conjuguer, comme des facteurs génétiques, hormonaux ou pharmacologiques.
LA PREVENTION est le meilleur traitement
Le meilleur traitement contre l'obésité est la prévention, c'est-à-dire ne pas vous permettre de prendre du poids. La prévention doit commencer dès l'enfance, en éduquant les enfants à acquérir de bonnes habitudes alimentaires et en favorisant la pratique de l'exercice physique dès le plus jeune âge. L'exercice physique est considéré comme très efficace pour prévenir le surpoids, mais aussi pour perdre du poids, et contribue à une amélioration du bien-être physique et mental.
Il n'est pas toujours possible de perdre tout l'excès de poids, mais cela ne doit pas être un motif de découragement ; L'essayer en vaut déjà la peine. Éviter la prise de poids est déjà un succès, et une petite réduction de poids (5 à 10 %) entraîne une réduction significative des complications associées à l'obésité.
Le traitement diététique n'est pas un traitement ponctuel, c'est-à-dire qu'il ne s'agit pas d'un régime sporadique ; Il doit être compris comme un changement des habitudes pour la vie, c'est-à-dire pour toujours, qui implique une alimentation adéquate et la pratique d'une activité physique ou d'un exercice physique de façon régulière. Abandonner la nouvelle façon de s'alimenter de manière équilibrée implique dans la durée la récupération des kilos perdus.
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