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En esta época del año, muchos de nosotros experimentamos cansancio y fatiga, y esto puede atribuirse a la astenia primaveral. No es una enfermedad, sino más bien una señal de que nuestras defensas están trabajando extra duro, y es crucial brindarles un apoyo adicional.
¿Qué es la astenia primaveral?
La astenia primaveral no es algo raro; es un conjunto de síntomas que aparecen con el cambio de estación, marcados principalmente por una sensación general de cansancio y debilidad. Este fenómeno puede ser resultado de varios factores:
Aumento de alérgenos: La primavera trae consigo un incremento en los alérgenos, como el polen, lo que puede desencadenar respuestas del sistema inmunitario.
Mayor actividad del sistema inmunitario: Nuestras defensas están más activas en esta época, lo que puede causar fatiga.
Cambio en las condiciones climáticas: El cambio en la temperatura y la presión atmosférica puede afectar nuestra energía y ánimo.
Aumento de la luz diurna: Las horas de luz aumentan, lo que puede afectar nuestros patrones de sueño.
Síntomas de la astenia primaveral:
¿Cómo podemos enfrentarla?
Aunque estos síntomas no son graves, pueden ser molestos y durar un tiempo, lo que dificulta nuestras rutinas diarias. Afortunadamente, hay pautas y suplementos naturales que pueden ayudar sin efectos secundarios.
Pautas para aliviar la astenia primaveral:
1. Potenciar el sistema inmunitario:
El sistema inmunitario trabaja extra durante la primavera debido a los alérgenos. El Pack Alergias de Vitobest es una excelente opción, que incluye:
OptImmune: Activador del sistema inmunitario con equinácea, lactoferrina y propóleo de alta calidad.
EpiCor®: Importante para mejorar las mucosas y fortalecer el sistema inmunitario.
Zinc Bisglycinate (Albion™): Contribuye a mejorar la función inmunológica.
2. Mejorar la salud general y la energía:
En momentos de baja energía y ánimo, como durante la astenia primaveral, es crucial brindarle al cuerpo nutrientes de calidad. Vitomin de Vitobest es una excelente opción:
Vitomin: Complejo vitamínico completo con las mejores fuentes de vitaminas, hierro y minerales para aumentar la energía y mantener la salud general.
3. Mejorar el ciclo del sueño y el ánimo:
El cambio de estación puede afectar nuestros hábitos de sueño y estado de ánimo. Para esto, la Ashwagandha y Hierbas de la Noche pueden ser útiles:
Ashwagandha: Contribuye a equilibrar el sistema nervioso de manera suave.
Hierbas de la Noche: Con melatonina, magnesio y pasiflora para conciliar y regular el sueño.
Afrontar la astenia primaveral con estos suplementos y pautas naturales puede marcar una gran diferencia en tu bienestar general durante esta temporada de transición.
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