Fatigue au printemps : comment la prévenir ?

À cette période de l?année, beaucoup d?entre nous ressentent de la fatigue et de la fatigue, et cela peut être attribué à la fatigue printanière. Il ne s'agit pas d'une maladie, mais plutôt du signe que nos défenses travaillent très fort et qu'il est crucial de leur apporter un soutien supplémentaire.

Qu'est-ce que l?asthénie printanière ?

L'asthénie printanière n'est pas rare ; C'est un ensemble de symptômes qui apparaissent avec le changement de saison, marqués principalement par une sensation générale de fatigue et de faiblesse. Ce phénomène peut être le résultat de plusieurs facteurs :

Augmentation des allergènes : Le printemps entraîne une augmentation des allergènes, comme le pollen, qui peuvent déclencher des réponses du système immunitaire.

Activité accrue du système immunitaire : Nos défenses sont plus actives à cette période, ce qui peut provoquer de la fatigue.

Changement des conditions météorologiques : Le changement de température et de pression atmosphérique peut affecter notre énergie et notre humeur.

Augmentation de la lumière du jour : les heures de clarté augmentent, ce qui peut affecter nos habitudes de sommeil.

Symptômes de l'asthénie printanière :

• Manque d'énergie et faiblesse générale.
• Apathie et manque de motivation.
• Perte d'appétit.
• Mauvaise humeur et difficulté à se concentrer.
• Légère diminution de la tension artérielle (ce qui n?est en réalité pas une mauvaise chose).
• Difficultés à se concentrer ou problèmes de mémoire.

Comment pouvons-nous y faire face ?

Bien que ces symptômes ne soient pas graves, ils peuvent être gênants et durer un certain temps, rendant ainsi notre routine quotidienne difficile. Heureusement, il existe des directives et des suppléments naturels qui peuvent aider sans effets secondaires.

Conseils pour soulager l'asthénie printanière :

1. Booster le système immunitaire :

Le système immunitaire travaille très fort au printemps en raison des allergènes. Le Pack Allergie Vitobest est une excellente option, qui comprend :

OptImmune : activateur du système immunitaire à base d'échinacée, de lactoferrine et de propolis de haute qualité.

EpiCor® : Important pour améliorer les muqueuses et renforcer le système immunitaire.

Bisglycinate de zinc (Albion) : Contribue à l'amélioration de la fonction immunitaire.

2. Améliorer la santé globale et l?énergie :

En période de manque d?énergie et d?humeur, comme lors de la fatigue printanière, il est crucial de fournir à l?organisme des nutriments de qualité. Vitomin de Vitobest est une excellente option :

Vitomin : Complexe vitaminique complet avec les meilleures sources de vitamines, de fer et de minéraux pour augmenter l'énergie et maintenir la santé globale.

3. Améliorer le cycle du sommeil et l'humeur :

Le changement de saison peut affecter nos habitudes de sommeil et notre humeur. Pour cela, l'Ashwagandha et les Herbes de la Nuit peuvent être utiles :

Ashwagandha : Aide à équilibrer le système nerveux de manière douce.

Herbes de nuit : Avec de la mélatonine, du magnésium et de la passiflore pour vous aider à vous endormir et à réguler votre sommeil.

Lutter contre la fatigue printanière avec ces suppléments et directives naturels peut faire une grande différence dans votre bien-être général pendant cette saison de transition.