Vagn: 0,00€
X Isuu Mastodon Tiktok
  • info@bio-farma.es
  • Gratis transport från €36,30 Spanien
Vagn: 0,00€

Laktosintolerans: symtom, orsaker och lösningar

Laktosintolerans består av oförmågan att smälta laktos, det dominerande sockret i mjölk. Denna oförmåga uppstår när cellerna i tunntarmens vägg inte producerar tillräckligt med enzymet laktas, som är ansvarigt för att bryta ner laktos till enklare former som kan absorberas.

Laktosintolerans: symtom, orsaker och lösningar Laktosintolerans: symtom, orsaker och lösningar

När det inte finns tillräckligt med laktas för att smälta mängden laktos som konsumeras, reser det till tjocktarmen istället för att bearbetas och absorberas. I tjocktarmen interagerar bakterier med smält laktos, vilket orsakar förekomsten av tecken och symtom och är när vi talar om intolerans.

SYMPTOM OCH ORSAKER

Symtomen börjar vanligtvis mellan 30 minuter och 2 timmar efter att ha konsumerat mejeriprodukter. De vanligaste är:

  • Diarre
  • Illamående och ibland kräkningar
  • Magkramper
  • Eller gasbildning, bland annat.

Intensiteten varierar beroende på mängden laktos som personen tål.

  • I de flesta fall uppstår intolerans med åldern , eftersom produktionen av enzymet börjar minska från två års ålder . Även om det finns människor som inte utvecklar några symtom förrän långt senare.
    Denna progressiva minskning av laktas är den vanligaste orsaken och är känd som primär intolerans : symtomen minskar bara när konsumtionen av mejeriprodukter och mejeriprodukter minskar eller elimineras.
  • Det finns också fall av sekundär intolerans som uppstår när tunntarmen minskar laktasproduktionen efter en sjukdom, skada eller operation som påverkar detta organ. I detta fall kan behandling av den redan existerande sjukdomen återställa laktasnivåerna och förbättra tecken och symtom.
  • Sällan har vi fallet med medfödd laktosintolerans eller att intolerans är orsaken till för tidig födsel.

VAD ska man göra om man lider av denna INTOLERANS?

  • Flickor och pojkar med laktasbrist kan inte äta mat som innehåller laktos. För dem finns det till exempel mjölk utan detta ämne.
  • Vuxna , å andra sidan, behöver kanske inte undvika det helt, eftersom de skiljer sig åt i mängden och typen av mat de tolererar. Till exempel kan vissa visa symptom på intolerans efter att ha druckit ett litet glas mjölk, medan andra kanske inte påverkas om de inte dricker två; Det finns de som kan äta någon typ av ost men inte andra mejeriprodukter; medan yoghurt i allmänhet har visat sig tolereras bättre än andra livsmedel.
  • För den som reagerar med små mängder eller har svårt att hålla sig på en diet som helt undviker mjölksyra, finns det preparat på apoteket som innehåller enzymet laktas , som, tillsatt i mjölk, gör att det kan tas, eftersom det efter att ha lämnat det. under några timmar i Vila bryter ner laktos för att göra den smältbar.
  • När man etablerar en laktosfri diet och därför utesluter mjölk, som är rik på kalcium, bör man komma ihåg att inkludera andra livsmedel rika på detta ämne som gröna bladgrönsaker, nötter, baljväxter, någon typ av fisk som t.ex. sardiner...
    För absorptionen av detta kalcium är D-vitamin nödvändigt, vilket i grunden erhålls från försiktig exponering för solljus eller så kan vi få det genom att konsumera produkter rika på D-vitamin: ägg, lever, lax och tonfisk. I vissa fall och alltid efter råd från en professionell kan ett kosttillskott vara nödvändigt för att garantera intaget av kalcium, vitamin D och andra näringsämnen.
  • Å andra sidan, även om mjölk och dess derivat är den enda källan till laktos, tillsätts den till olika beredda livsmedel och därför bör människor som tål mycket små mängder komma ihåg att såser, kakor, bearbetade spannmål... kan också innehålla det.
    Det är därför det är viktigt att korrekt läsa etiketten på tillverkade produkter.

Man måste ta hänsyn till att laktos även kan finnas i vissa läkemedel som hjälpämne och att det, även om det inte är i stora mängder, är tillrådligt att rådgöra med apotekspersonalen , särskilt vid allvarlig intolerans.

För närvarande på marknaden finns det ett brett utbud av märken som erbjuder laktosfria produkter. Lactose Intolerant Association (ADILAC) erbjuder intresserade företag ett sigill för att identifiera dem.

TIPS

  • Laktosintolerans kontrolleras genom att undvika livsmedel som innehåller det .
  • Läkemedel kan också innehålla laktos ; Kontrollera med din apotekspersonal.

Relaterade produkter


Åsikter de Laktosintolerans: symtom, orsaker och lösningar


Relaterade tillverkare/laboratorier



Relaterade bloggartiklar


Relaterade kategorier


     
    Genom att klicka på "Acceptera alla cookies" godkänner du lagringen av cookies på din enhet för att förbättra webbplatsnavigeringen, analysera webbplatsanvändningen och hjälpa till med vår marknadsföringsundersökning.
    Cookie-inställningar
    Acceptera alla cookies

    Sekretesspreferenscenter

    När du besöker en webbplats kan den hämta eller spara information i din webbläsare, vanligtvis genom användning av cookies. Denna information kan handla om dig, dina preferenser eller din enhet och används främst för att få sajten att fungera som avsett. Informationen identifierar i allmänhet inte dig direkt, men kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet kan du välja att inte tillåta oss att använda vissa cookies. Klicka på kategorirubrikerna för att lära dig mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan dock påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster vi kan erbjuda. [Cookiepolicy] [Mer information]

    Tillåt dem alla


    Hantera samtyckespreferenser

    Strikt nödvändiga cookies Alltid aktiv

    Dessa cookies är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte inaktiveras i våra system. De är vanligtvis inställda på att svara på åtgärder du vidtar för att ta emot tjänster, som att justera dina integritetsinställningar, logga in på webbplatsen eller fylla i formulär. Du kan ställa in din webbläsare för att blockera eller varna dig för förekomsten av dessa cookies, men vissa delar av webbplatsen kommer inte att fungera. Dessa cookies lagrar ingen personligt identifierbar information.

    Prestandacookies

    Dessa cookies tillåter oss att räkna besök och trafikkällor för att mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest eller minst populära och se hur många som besöker sidan. All information som samlas in av dessa cookies är aggregerad och därför anonym. Om du inte tillåter dessa cookies kommer vi inte att veta när du besökte vår webbplats, och därför kommer vi inte att kunna veta när du besökte den.

    Funktionscookies

    Dessa cookies tillåter webbplatsen att erbjuda bättre funktionalitet och personalisering. De kan vara etablerade av oss eller av tredje part vars tjänster vi har lagt till på våra sidor. Om du inte tillåter dessa cookies kommer vissa av våra tjänster inte att fungera korrekt. Det möjliggör också säkerhetsrelaterad lagring, såsom autentiseringsfunktionalitet, bedrägeriförebyggande och annat användarskydd.

    Riktade cookies

    Dessa cookies kan finnas på hela webbplatsen, placerade av våra annonspartners. Dessa företag kan använda dem för att skapa en profil över dina intressen och visa dig relevanta annonser på andra webbplatser. De lagrar inte personlig information direkt, utan baseras på den unika identifieringen av din webbläsare och internetåtkomstenhet. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du att ha mindre riktad reklam.

    Sociala medier cookies

    Dessa cookies sätts av ett antal sociala medietjänster som vi har lagt till på webbplatsen för att du ska kunna dela vårt innehåll med dina vänner och nätverk. De kan spåra din webbläsare på andra webbplatser och skapa en profil över dina intressen. Detta kan ändra innehållet och meddelanden du hittar på andra webbsidor du besöker. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du inte att kunna se eller använda dessa delningsverktyg.

    Bekräfta mina inställningar

    wait