Karretje: 0,00€
X Isuu Mastodon Tiktok
  • info@bio-farma.es
  • Gratis transport vanaf Ä 36,30 Spanje
Karretje: 0,00€

Lactose-intolerantie: symptomen, oorzaken en oplossingen

Lactose-intolerantie bestaat uit het onvermogen om lactose, de belangrijkste suiker in melk, te verteren. Dit onvermogen treedt op wanneer de cellen in de wand van de dunne darm niet genoeg van het enzym lactase produceren, dat verantwoordelijk is voor het afbreken van lactose in eenvoudigere vormen die kunnen worden opgenomen.

Lactose-intolerantie: symptomen, oorzaken en oplossingen Lactose-intolerantie: symptomen, oorzaken en oplossingen

Wanneer er niet genoeg lactase is om de hoeveelheid geconsumeerde lactose te verteren, reist het naar de dikke darm in plaats van te worden verwerkt en geabsorbeerd. In de dikke darm interageren bacteriŽn met verteerde lactose, wat de aanwezigheid van tekenen en symptomen veroorzaakt en dit is het moment waarop we over intolerantie spreken.

SYMPTOMEN en OORZAKEN

De symptomen beginnen gewoonlijk tussen 30 minuten en 2 uur na de consumptie van zuivelproducten. De meest voorkomende zijn:

  • Diarree
  • Misselijkheid en soms braken
  • Buikkrampen
  • Of winderigheid, onder andere.

De intensiteit varieert afhankelijk van de hoeveelheid lactose die de persoon verdraagt.

  • In de meeste gevallen treedt intolerantie op met de leeftijd , aangezien vanaf de leeftijd van twee jaar de productie van het enzym begint af te nemen. Al zijn er mensen die pas veel later klachten krijgen.
    Deze progressieve afname van lactase is de meest voorkomende oorzaak en staat bekend als primaire intolerantie : de symptomen nemen alleen af met de vermindering of eliminatie van de consumptie van zuivelproducten en derivaten.
  • Er zijn ook gevallen van secundaire intolerantie die optreden wanneer de dunne darm de lactaseproductie vermindert na een ziekte, verwonding of operatie waarbij dit orgaan wordt aangetast. In dit geval zou de behandeling van de reeds bestaande aandoening de lactasespiegels kunnen herstellen en de tekenen en symptomen kunnen verbeteren.
  • Zelden hebben we het geval van aangeboren lactose-intolerantie of is de intolerantie de oorzaak van vroeggeboorte.

WAT moet u doen als u aan deze INTOLERANTIE lijdt?

  • Meisjes en jongens met lactasedeficiŽntie kunnen geen voedsel eten dat lactose bevat. Voor hen zijn er bijvoorbeeld melksoorten zonder deze stof.
  • Volwassenen daarentegen hoeven het misschien niet helemaal te vermijden, omdat ze verschillen in de hoeveelheid en het soort voedsel dat ze verdragen. Sommigen kunnen bijvoorbeeld symptomen van intolerantie vertonen na het drinken van een klein glas melk, terwijl anderen er misschien geen last van krijgen als ze er niet twee drinken; Er zijn mensen die een soort kaas kunnen eten, maar geen andere zuivelderivaten; terwijl van yoghurt over het algemeen is aangetoond dat het beter wordt verdragen dan ander voedsel.
  • Voor degenen die reageren met kleine hoeveelheden of het moeilijk vinden om een dieet te volgen dat melkzuur volledig vermijdt, zijn er preparaten in de apotheek die het enzym lactase bevatten , waardoor het, toegevoegd aan melk, kan worden ingenomen, omdat het na het verlaten ervan gedurende een paar uur in Rust wordt lactose afgebroken om het verteerbaar te maken.
  • Bij het instellen van een lactosevrij dieet en dus het uitsluiten van melk, die rijk is aan calcium, moet men rekening houden met de opname van andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze stof , zoals groene bladgroenten, noten, peulvruchten en een soort vis zoals sardientjes...
    Voor de opname van dit calcium is vitamine D nodig, die in principe wordt verkregen door voorzichtige blootstelling aan zonlicht of we kunnen het verkrijgen door producten te consumeren die rijk zijn aan vitamine D: eieren, lever, zalm en tonijn. In sommige gevallen en altijd op advies van een professional kan een voedingssupplement nodig zijn om de opname van calcium, vitamine D en andere voedingsstoffen te garanderen.
  • Aan de andere kant, hoewel melk en zijn derivaten de enige bron van lactose zijn, wordt het toegevoegd aan verschillende bereide voedingsmiddelen en daarom moeten mensen die zeer kleine hoeveelheden verdragen er rekening mee houden dat sauzen, koekjes, bewerkte granen... bevatten.
    Daarom is het belangrijk om het etiket van gefabriceerde producten correct te lezen .

Houd er rekening mee dat lactose ook in sommige geneesmiddelen als hulpstof voorkomt en dat het, ook al is het niet in grote hoeveelheden, raadzaam is om de apotheker te raadplegen , vooral in geval van ernstige intolerantie.

Momenteel is er een grote verscheidenheid aan merken op de markt die lactosevrije producten aanbieden. De Lactose Intolerant Association (ADILAC) biedt geÔnteresseerde bedrijven een zegel aan om hen te identificeren.

TIPS

  • Lactose-intolerantie wordt onder controle gehouden door het vermijden van voedingsmiddelen die dit bevatten .
  • Geneesmiddelen kunnen ook lactose bevatten ; Neem contact op met uw apotheker.

gerelateerde producten


Meningen de Lactose-intolerantie: symptomen, oorzaken en oplossingen


Gerelateerde fabrikanten / laboratoria



Gerelateerde blogartikelen


Gerelateerde categorieŽn


     
    Door op 'Alle cookies accepteren' te klikken, gaat u akkoord met het opslaan van cookies op uw apparaat om de sitenavigatie te verbeteren, het sitegebruik te analyseren en te helpen bij ons marketingonderzoek.
    Cookie-instellingen
    Accepteer alle cookies

    Privacyvoorkeurencentrum

    Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser verkrijgen of opslaan, meestal door het gebruik van cookies. Deze informatie kan over u, uw voorkeuren of uw apparaat gaan en wordt voornamelijk gebruikt om de site te laten werken zoals bedoeld. De informatie identificeert u doorgaans niet direct, maar kan u wel een meer gepersonaliseerde webervaring bieden. Omdat wij uw recht op privacy respecteren, kunt u ervoor kiezen om bepaalde cookies niet toe te staan. Klik op de categoriekoppen voor meer informatie en om onze standaardinstellingen te wijzigen. Het blokkeren van sommige soorten cookies kan echter invloed hebben op uw ervaring op de site en op de diensten die wij kunnen aanbieden. [Cookie beleid] [Meer informatie]

    Laat ze allemaal toe


    Beheer toestemmingsvoorkeuren

    Strikt noodzakelijke cookies Altijd actief

    Deze cookies zijn noodzakelijk om de website te laten functioneren en kunnen niet worden uitgeschakeld op onze systemen. Ze zijn meestal ingesteld om te reageren op acties die u onderneemt om diensten te ontvangen, zoals het aanpassen van uw privacyvoorkeuren, inloggen op de site of het invullen van formulieren. U kunt uw browser zo instellen dat deze de aanwezigheid van deze cookies blokkeert of u waarschuwt, maar sommige delen van de website zullen dan niet functioneren. Deze cookies slaan geen persoonlijk identificeerbare informatie op.

    Prestatiecookies

    Met deze cookies kunnen we bezoeken en verkeersbronnen tellen om de prestaties van onze site te meten en te verbeteren. Ze helpen ons te bepalen welke pagina's het meest of het minst populair zijn en hoeveel mensen de site bezoeken. Alle informatie die door deze cookies wordt verzameld, is geaggregeerd en daarom anoniem. Als u deze cookies niet toestaat, weten wij niet wanneer u onze site heeft bezocht en kunnen wij dus ook niet weten wanneer u deze heeft bezocht.

    Functionaliteitscookies

    Met deze cookies kan de site betere functionaliteit en personalisatie bieden. Ze kunnen door ons zijn opgesteld of door derden wier diensten we aan onze pagina's hebben toegevoegd. Als u deze cookies niet toestaat, zullen sommige van onze diensten niet correct werken. Het maakt ook beveiligingsgerelateerde opslag mogelijk, zoals authenticatiefunctionaliteit, fraudepreventie en andere gebruikersbescherming.

    Gerichte cookies

    Deze cookies kunnen overal op de website worden geplaatst door onze advertentiepartners. Deze bedrijven kunnen ze gebruiken om een profiel van uw interesses samen te stellen en u relevante advertenties op andere sites te tonen. Ze slaan persoonlijke informatie niet rechtstreeks op, maar zijn gebaseerd op de unieke identificatie van uw browser en internettoegangsapparaat. Als u deze cookies niet toestaat, krijgt u minder gerichte advertenties te zien.

    Sociale media-cookies

    Deze cookies worden geplaatst door een aantal sociale-mediadiensten die we aan de site hebben toegevoegd, zodat u onze inhoud met uw vrienden en netwerken kunt delen. Ze kunnen uw browser op andere sites volgen en een profiel van uw interesses creŽren. Hierdoor kunnen de inhoud en berichten die u op andere webpagina's aantreft, veranderen. Als u deze cookies niet toestaat, kunt u deze deelhulpmiddelen niet bekijken of gebruiken.

    Bevestig mijn voorkeuren

    wait