Vagn: 0,00€
X Isuu Mastodon Tiktok
  • info@bio-farma.es
  • Gratis transport från €36,30 Spanien
Vagn: 0,00€

Lågnatriumdiet: Varför är det viktigt att måttliga saltkonsumtionen och hur gör man det?

Den saltfria kosten används som behandling vid ödem (överdriven vätskeansamling) och vid kontroll av högt blodtryck eller högt blodtryck (förhöjt blodtryck) som är känsligt för medicinska restriktioner.

Lågnatriumdiet: Varför är det viktigt att måttliga saltkonsumtionen och hur gör man det? Lågnatriumdiet: Varför är det viktigt att måttliga saltkonsumtionen och hur gör man det?

 

Natrium är ett mineral som är nödvändigt för kroppen och som finns naturligt i de flesta livsmedel, och som även frivilligt tillsätts till maten som ett saltningsmedel, konserveringsmedel och smakförstärkare.

Natrium, i en diet med låg salthalt, mäts vanligtvis i milligram. Likaså är den vanligaste formen av natrium bordssalt, som innehåller 39% natrium.

  • Det vill säga 1 000 mg natriumklorid, vanligt salt, innehåller 390 mg natrium , vars symbol är Na, som finns på livsmedelsetiketter. Ibland är termerna natrium och salt förvirrade och missvisande.
  • En tesked bordssalt ger 2 300 milligram natrium . Enligt detta skulle det vanliga dagliga natriumintaget variera mellan 4 000 och 6 000 mg natrium.
  • Det skulle dock vara tillrådligt att inte överstiga 3 000 mg natrium per dag.
  • Om en diet med låg natriumhalt (lågt natrium) är nödvändig skulle 1 500 eller 2 000 mg per dag vara tillräckligt; Detta motsvarar 5 000 mg (= 5 g) koksalt per dag.

Likaså bör överdriven konsumtion av korv, konserverad mat, salta snacks och tillagade rätter övervakas, eftersom dessa kan öka natriumintaget med upp till 10 000 mg dagligen.

Förorsakar SALT VÄTSKARETENTION?

  • Överskott av natrium orsakar ibland vätskeretention i kroppen som kan orsaka ödem, och en ökning av hjärtats och njurarnas arbete med åtföljande ökning av blodtrycket.
  • På samma sätt kan natriumrestriktion ibland ge effekter som liknar dem som produceras av diuretika, och en minskning av blodtrycket.
  • Det är dock inte alla hypertonipatienter som svarar på en diet med låg salthalt , även om i allmänhet en stor majoritet gör det. Det bör noteras att sänkning av blodtrycket avsevärt minskar risken för hjärtsjukdomar.

Vi måste MODERERA eller UNDVIKA konsumtionen av vissa LIVSMEDEL

På en diet med låg salthalt måste du moderera eller undvika konsumtionen av dessa livsmedel:

  • Korv eller pålägg . Frankfurt korv. Ostar. Serranoskinka och kokt skinka (i motsats till vad många tror, innehåller den salt i liknande mängder som Serranoskinka).
  • Påse soppor . Buljongkuber. Puréer.
  • Salta snacks , popcorn, saltade nötter, oliver, chips.
  • Konserver , tillagade rätter, såser. Rökt fisk.
  • Vissa livsmedel som anses vara söta kan också vara rika på salt, som industribakelser , bullar, kakor, flingor, etc.
  • Frukt i sirap . Mousserande vatten och kolsyrade läsk.
  • Vissa läkemedel som presenteras i form av brustabletter kan också innehålla natrium; Om du tar dem, kontakta din apotekspersonal.

TIPS

  • Använd inte salt när du lagar mat .
  • Konsumera matens naturliga smak genom att ånga eller tillaga i papillot , slå in maten i bakplåtspapper (tillagning med vatten späder ut matens smak).
  • Använd smakförstärkare som syror (vinäger, citron); aromatiska örter (basilika, oregano, fänkål, rosmarin, persilja, timjan, etc.); kryddor (peppar, paprika, curry, kanel, etc.).
  • Använd mer smakrika olivoljor . Vitlök och lök är också bra smakförstärkare.
  • Om du inte kan klara dig helt utan salt, använd det inte när du lagar mat och ställ en saltkar på bordet : en med små hål.
  • Läs livsmedelsetiketter , eftersom det finns flera tillsatser som används i olika livsmedel som innehåller betydande mängder natrium.

Källa: https://www.farmaceuticonline.com/es/dieta-baja-en-sodio/


Relaterade produkter


Åsikter de Lågnatriumdiet: Varför är det viktigt att måttliga saltkonsumtionen och hur gör man det?


Relaterade tillverkare/laboratorier



Relaterade bloggartiklar


Relaterade kategorier


     
    Genom att klicka på "Acceptera alla cookies" godkänner du lagringen av cookies på din enhet för att förbättra webbplatsnavigeringen, analysera webbplatsanvändningen och hjälpa till med vår marknadsföringsundersökning.
    Cookie-inställningar
    Acceptera alla cookies

    Sekretesspreferenscenter

    När du besöker en webbplats kan den hämta eller spara information i din webbläsare, vanligtvis genom användning av cookies. Denna information kan handla om dig, dina preferenser eller din enhet och används främst för att få sajten att fungera som avsett. Informationen identifierar i allmänhet inte dig direkt, men kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet kan du välja att inte tillåta oss att använda vissa cookies. Klicka på kategorirubrikerna för att lära dig mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan dock påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster vi kan erbjuda. [Cookiepolicy] [Mer information]

    Tillåt dem alla


    Hantera samtyckespreferenser

    Strikt nödvändiga cookies Alltid aktiv

    Dessa cookies är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte inaktiveras i våra system. De är vanligtvis inställda på att svara på åtgärder du vidtar för att ta emot tjänster, som att justera dina integritetsinställningar, logga in på webbplatsen eller fylla i formulär. Du kan ställa in din webbläsare för att blockera eller varna dig för förekomsten av dessa cookies, men vissa delar av webbplatsen kommer inte att fungera. Dessa cookies lagrar ingen personligt identifierbar information.

    Prestandacookies

    Dessa cookies tillåter oss att räkna besök och trafikkällor för att mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest eller minst populära och se hur många som besöker sidan. All information som samlas in av dessa cookies är aggregerad och därför anonym. Om du inte tillåter dessa cookies kommer vi inte att veta när du besökte vår webbplats, och därför kommer vi inte att kunna veta när du besökte den.

    Funktionscookies

    Dessa cookies tillåter webbplatsen att erbjuda bättre funktionalitet och personalisering. De kan vara etablerade av oss eller av tredje part vars tjänster vi har lagt till på våra sidor. Om du inte tillåter dessa cookies kommer vissa av våra tjänster inte att fungera korrekt. Det möjliggör också säkerhetsrelaterad lagring, såsom autentiseringsfunktionalitet, bedrägeriförebyggande och annat användarskydd.

    Riktade cookies

    Dessa cookies kan finnas på hela webbplatsen, placerade av våra annonspartners. Dessa företag kan använda dem för att skapa en profil över dina intressen och visa dig relevanta annonser på andra webbplatser. De lagrar inte personlig information direkt, utan baseras på den unika identifieringen av din webbläsare och internetåtkomstenhet. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du att ha mindre riktad reklam.

    Sociala medier cookies

    Dessa cookies sätts av ett antal sociala medietjänster som vi har lagt till på webbplatsen för att du ska kunna dela vårt innehåll med dina vänner och nätverk. De kan spåra din webbläsare på andra webbplatser och skapa en profil över dina intressen. Detta kan ändra innehållet och meddelanden du hittar på andra webbsidor du besöker. Om du inte tillåter dessa cookies kommer du inte att kunna se eller använda dessa delningsverktyg.

    Bekräfta mina inställningar

    wait