La Roche Posay. Anthelios. Ålder korrekt.

Även om det är vinter eller molnigt så utsätts vår hud dagligen för ultraviolett strålning från solen och UV-strålar är mycket skadliga för huden. De är de främsta skyldiga till utseendet på tecken på åldrande: rynkor, mörka fläckar och slapp hud. Och vad som är ännu mer oroande, de är ansvariga för majoriteten av fallen av hudcancer.

Solens värme och ljus är källan till allt liv. Däremot kan solens ultravioletta (UV) strålar vara skadliga. UVB-strålning orsakar solbränna, medan UVA-strålar orsakar hudens åldrande, och ännu allvarligare, båda kan bidra till utvecklingen av hudcancer. Läkare är överens om att vi alla behöver solskydd. Anta fyra vanor för att skydda dig mot solens strålar och minimera riskerna:

? Välj skugga när solens strålning är som starkast, mellan 11 på morgonen och 3 på eftermiddagen;
? Täck dig med lämpliga kläder och använd solglasögon med UV-filter och hatt.
? Lär dig mer om UVA- och UVB-solskyddsmedel för att välja rätt solskyddsprodukter.
? Lär dig hur du skyddar dina barn från solen.

UNDVIK EXPONERING FÖR SOL, UNDER TIMMAR MED MAXIMAL INTENSITET
HUR MAN VET NÄR UV-STRÅLNING ÄR FARLIGST

Trots fördelarna med att sola, undvik exponering under hög värme. Solen är mest skadlig mellan 11 på morgonen och 3 på eftermiddagen, välj skuggade områden under middagen. I parken, sitt under ett träd. På stranden, stå under ett paraply. På terrassen till en cafeteria kan du njuta under en markis.

Men var försiktig, ultraviolett strålning kommer inte bara från himlen. Reflexionen av solens strålar förstärker dess effekter ännu mer. Vi vet alla att vatten reflekterar solljus, även om det gör sand, vit färg, betong och i slutändan vilken ljus eller glänsande yta som helst. Snö är en extrem reflektor som nästan fördubblar exponeringen för UV-strålar. Det är också användbart att veta att UV-nivåerna ökar på höga höjder, till exempel i bergen eller i områden närmare ekvatorn.

Så tänk på att även i skuggan eller på toppen av ett berg, en molnig dag eller mitt i vintern, kan UV-strålar påverka dig överdrivet. Om du inte kan undvika solen när dess intensitet är som högst bör du och din familj vidta extra försiktighetsåtgärder genom att följa följande tips.

BLI TÄCKAD. KROPPEN
SKYDDA DIG FRÅN SOLEN MED KLÄDER, MUSA OCH SOLGLASÖGON MED UV-FILTER

När du går ut är kläder din första försvarslinje mot skadlig ultraviolett strålning. Men alla kläder görs inte lika. Det här är några av egenskaperna som du måste ta hänsyn till:

Tyget: Fast vävda tyger utgör en effektivare sköld mot solens strålar. Ju mindre fast tyget är, desto mer UV-strålar kan tränga in. Silke och chiffongmuslin är inte särskilt lämpliga för mig och en vacker spetsklänning kommer att tatuera sin design på dig med en solbränna! Kom ihåg att ju mer du täcker dig, desto mer skyddad kommer du att vara. Så välj långa ärmar och längre byxor och kjolar.

Vissa tillverkare har designat anti-UV-kläder med inbyggd Ultraviolet Protection Factor (UPF). Ett plagg med en UPF på 50 är ett mycket säkert solskydd, som tillåter endast 1 av 50 UV-strålar att nå kroppen.

Färgen : Mörka, intensiva färger som svart, marinblå, röd eller smaragdgrön ger ett bättre UV-skydd än pastell- och vita toner.

Hattar : För att skydda ansiktet och halsen på ett adekvat sätt från solexponering måste hatten ha en bred brätte över hela diametern (minst 7,5 cm) och krona! Så säg adjö till kepsar och visir.

Solglasögon : Det är bra att veta att standarder för solglasögon kontrolleras i hela EU. För optimalt skydd mot det starkaste solljuset, välj solglasögon som är CE-märkta kategori III eller IV*. Se till att dina glasögon sitter tätt runt huvudet (solglasögon som glider nerför näsan utsätter dina ögon för UV-strålning, medan solglasögon som sitter för hårt ger dig huvudvärk).

*OBS: Kategori IV CE-märkta solglasögon är de mörkaste och är inte säkra att köra.

HUR FUNGERAR SOLSKÄRM
VET DU HUR MAN VÄLJER OCH ANVÄNDER SOLSKÄRM FÖR OPTIMALT SKYDD?

Med så många olika produkter, ingredienser, solskyddsfaktorer och formuleringar kan det verka som en skrämmande uppgift att välja och applicera korrekt solskyddsmedel. Det här är några av de saker du bör veta:

SOLSKÄRM VS. SOLLOCK, VAD ÄR Skillnaden?

Tekniskt sett absorberar solskyddsingredienser UV-strålning innan den når din hud, medan solskyddsingredienser skapar en barriär för att blockera och avleda solens strålar. Många bredspektrumsolskyddsmedel innehåller båda typerna av ingredienser. För enkelhetens skull hänvisar vi till alla våra solkrämer och krämer som "solskyddsmedel".

SOLSKÄRM FÖR UVA- OCH UVB-strålar

Anledningen till att vi behöver olika typer av solskyddsmedel är att det finns olika typer av ultraviolett strålning. UVB-strålar ger en synlig solbränna och orsakar även solbränna. Å andra sidan utgör UVA-strålar ett osynligt hot. Du kommer inte att märka dess effekter direkt, men på lång sikt orsakar UVA-strålar hudens åldrande. Både UVA- och UVB-strålar är de främsta misstänkta för att orsaka många hudcancer. Skydda din hud och huden på dina nära och kära genom att välja "bredspektrum" solskyddsmedel som ger skydd mot både UVA- och UVB-strålar under hela din UVA-exponering.

VAD ÄR FPS?

Solskyddsfaktorn (SPF) mäter effektiviteten hos ett solskyddsmedel för att blockera UVB-strålar. För optimalt skydd mot UVB-strålar rekommenderar hudläkare att du använder ett solskyddsmedel med SPF 30+ eller SPF 50+. EU-godkända bredspektrumsolskyddsmedel ger också skydd mot UVA-strålar och kommer att inkludera termen "UVA" i en cirkel på förpackningen. Se till att ditt solskydd skyddar dig från även de längsta UVA-strålar.

ANVÄND TILLGÄNGLIGT SOLKRÄMME

De flesta använder inte tillräckligt med solskyddsmedel. Vad är lämpligt belopp? Förmodligen äldre än du tror. En medelstor kvinna behöver applicera 36 g kräm för att täcka hela kroppen. Det handlar om två matskedar eller en generös mängd golfbollsstorlek.

SKRIMPA INTE PÅ SOLSKÄRM

Applicera solskyddsmedel 20 eller 30 minuter innan du går ut. Glöm inte öronen, nacken, fötterna och vristerna och handryggen. Har du slutat? Nej! Det är viktigt att använda solskyddsmedel varannan timme, och ännu oftare om du simmar eller svettas mycket (även om du har använt en vattenfast formula).

VÄLJ OLIKA SOLSKYDDSPRODUKTER FÖR VARJE TYP AV SITUATION

Som en bra professionell skulle säga, "för att göra ett bra jobb behöver du rätt verktyg." Om du fyller på med en gigantisk flaska solskyddsmedel för alla ändamål i början av sommaren kan du göra dig själv en otjänst. Kommer du att ha den där enorma flaskan i väskan när du behöver applicera din solkräm igen? Är detta ett återfuktande solskydd för den känsliga huden i ditt ansikte? Kommer det att ge ett bra skydd om du har simmat eller idrottat? Svaret på alla dessa frågor är förmodligen "nej".
Om du inte har rätt produkt för varje situation är det mycket mindre troligt att du använder ditt solskydd så regelbundet som rekommenderas. Därför är det logiskt att välja olika solskyddsformler som passar hela familjens smaker och behov.
La Roche-Posays laboratorier har utvecklat ANTHELIOS, en serie solskyddsmedel med högt och mycket högt skydd. Våra produkter finns i olika format som kräm, gel, fluid, mist, olja och stick som kompletterar din livsstil och anpassar sig till olika hudtyper: känslig, fet och benägen för akne eller pigmentering, för spädbarn, barn, etc. Du hittar alla typer av produkter, från tonade solkrämer till dagliga ansiktssolkrämer, till texturer för "våt hud" som kan appliceras direkt från poolen.

OBS PÅ UTGÅNGSDATUM FÖR DIN SOLSKÄRM

Den där gamla flaskan med solkräm som har samlat damm på baksidan av badrumsskåpet sedan din senaste semester (eller använde du den senast för två år sedan?) har förmodligen förlorat sina skyddande fördelar. Vi ger dig ett tips för att beräkna utgångsdatumet för ditt solskydd: när du öppnar produkten, skriv ner datumet på flaskan eller tuben med en permanent markör. Efter tiden kommer du att kunna kontrollera PAO*-symbolen på förpackningen.

*PAO-symbolen (hållbarhet) finns på alla kosmetiska förpackningar. Den representerar en liten öppen burk och anger hur länge produkten kan hållas efter öppning.

SKYDDAR SMÅ BARN FRÅN DIREKT SOLJUS
LÄR DU HUR DU SKYDDAR BARN FRÅN SKADLIG UV-STRÅLNING

Barns hud är särskilt känslig för solens skadliga effekter. Av denna anledning är barnläkare och hudläkare överens om att spädbarn och barn under 3 år inte bör utsättas direkt för solen. Anta några enkla vanor för livet för att skydda dina barn från solens skadliga effekter på lång sikt:

Undvik toppintensitetstimmar.
Täck dig själv med kläder, en bredbrättad hatt och anti-UV-solglasögon.
Använd ett brett spektrum, mycket högskyddande UVA- och UVB-solskyddsmedel, speciellt framtaget för spädbarn.
Och viktigast av allt, lär dina barn goda rutiner angående solen som de tillämpar under hela livet.
Om solexponering är oundviklig på grund av dina planer, se till att du alltid har skyddskläder till hands (långärmade lösa T-shirts, längre byxor och badvästar). Efter badet torkar du ditt barn med en handduk och applicerar på nytt ett solskydd som är speciellt framtaget för barn. Detta skydd måste vara resistent mot vatten och sand och måste vara synligt under appliceringen för att säkerställa att inget område lämnas oskyddat.

La Roche-Posays produktsortiment ANTHELIOS DERMO-PEDIATRICS SPF 50+ är designat speciellt för spädbarn och småbarn, och inkluderar "våt hud"-formler som kan appliceras direkt från poolen för att bibehålla ett konsekvent skydd.

Australierna, som har mycket kunskap om solen, myntade den ikoniska sloganen Slip, Slop, Slap. Ta på dig en skjorta, ta på dig solkräm, slå på en hatt. Solskydd är superenkelt när du väl fått kläm på det. Och tack vare rätt skydd kan du njuta av solen med fullständig sinnesro.

FÖR ATT UNDVIKA FOTOSENSITIVITETSREAKTIONER REKOMMENDERAR DERMATOLOGER ATT INTE ANVÄNDA PARFYMER UNDER SOLIGA DAGAR.