Caiguda del Pèl a la tardor: Causes, Factors i Solucions

Cau més els cabells a la tardor?

Amb l'arribada de la tardor i el descens de les temperatures, moltes persones noten un increment de la caiguda del cabell. Tot i que aquest fenomen pot generar preocupació, és essencial entendre que forma part del cicle natural dels cabells, on el que sembla una pèrdua és, en realitat, una fase de renovació.

Símptomes i possibles causes

La caiguda dels cabells es manifesta clarament amb l'aparició de cabells solts al coixí, a la dutxa, o en pentinar-se. També es pot notar un cabell més fi i debilitat, amb un aspecte menys saludable.

Tot i que els símptomes són evidents, les causes no ho són tant. El cabell segueix un cicle natural de vida en tres fases: anàgena (creixement), catàgena (repòs), i telògena (caiguda). Però, per què sembla accentuar-se la caiguda a la tardor?

Alguns experts atribueixen això a reminiscències de la muda estacional que passa en altres mamífers. Altres suggereixen que es podria deure als efectes de l'estiu (exposició solar, productes químics) oa l'estrès del retorn a la rutina, factors que poden influir en la salut del cabell.

Fases del cicle capil·lar

Per entendre per què el cabell cau més a la tardor, és fonamental conèixer les etapes del cicle capil·lar:

1. Fase de creixement o anàgena Les cèl·lules de l'arrel estan actives i el cabell creix aproximadament un centímetre per mes. Aquesta fase dura entre 2 i 6 anys.
2. Fase de repòs o catàgena : Dura entre 2 i 3 setmanes. Durant aquest temps, el creixement s'atura i el fol·licle canvia de forma.
3. Fase de caiguda o telògena : Després de la transformació del fol·licle, el cabell cau. Aquesta etapa dura entre 2 i 4 mesos, i després el cicle capil·lar torna a començar.

S'estima que entre un 12% i un 15% dels cabells estan sempre en fase de renovació. Per tant, la caiguda dels cabells a la tardor coincideix amb la finalització de la fase telògena, que va començar a la primavera.

Factors que influeixen en la caiguda dels cabells

A més del cicle capil·lar, hi ha altres factors que poden accentuar la caiguda del cabell:

• Estrès : L'estrès continuat produeix radicals lliures, molècules que rovellen i envelleixen la pell, debilitant els teixits i alentint el creixement del cabell.
• Canvis hormonals : Alteracions hormonals, com les que ocorren durant l'embaràs, la menopausa o problemes de tiroide, poden provocar la pèrdua temporal dels cabells.
• Clima : Factors climàtics com el fred, el vent i la contaminació poden danyar els cabells i debilitar-ne el desenvolupament. A més, lús de calefacció també pot fer que el cabell es torni més porós.
• Genètica La causa més comuna de la pèrdua de cabell és la genètica. En els homes sol manifestar-se com una línia de cabell que retrocedeix, mentre que en les dones s'observa un aprimament del cabell a la zona de la corona.

Zones capil·lars més vulnerables

No tot el cabell cau de manera uniforme. La durada del cicle capil·lar varia segons la zona del cuir cabellut:

• Part superior del cap : Cicle de 3 a 4 anys.
• Zones temporals : Cicle de 5 anys.
• Regió occipital : Cicle de 7 anys.

Per aquesta raó, el cabell a la zona frontal, les entrades i la coroneta tendeix a caure més ràpidament que el del clatell.

Tractaments per a la caiguda del cabell

Encara que la caiguda tardorenca dels cabells és part del cicle natural, hi ha tractaments per abordar la pèrdua temporal provocada per altres factors:

• Malalties o afeccions temporals : El tractament ha de centrar-se en la patologia subjacent.
• Medicaments : Si la pèrdua de cabell és un efecte secundari, consulta el teu metge sobre alternatives.
• Calvície hereditària Existeixen tractaments farmacològics que poden ajudar a frenar la caiguda i estimular el creixement.
• Teràpia amb làser de baix nivell : Un mètode aprovat per millorar la densitat del cabell, encara que encara no és àmpliament utilitzat.

Consells per enfortir els cabells

A més dels tractaments, adoptar certs hàbits pot ajudar a mantenir un cabell saludable:

• Seguir una dieta equilibrada i rica en nutrients.
• Usar suplements dietètics si hi ha dèficit nutricional.
• Evitar el treball nocturn, que pot interferir amb la regeneració del fol·licle.
• Evitar cascos o barrets que mantinguin els cabells a alta temperatura.
• Reduir l'estrès i fer la relaxació.
• Estimular el cuir cabellut per millorar la circulació.
• Protegir els cabells de la llum solar i condicions climàtiques agressives.

Quan consultar el metge

Si la caiguda dels cabells és excessiva o inusual, és recomanable consultar un professional de la salut, especialment si:

• S'hi observa un patró atípic de caiguda.
• La caiguda és ràpida o es produeix a una edat primerenca.
• S'acompanya de dolor o picor.
• Hi ha calvície en pegats a la barba o celles.
• Es presenta un patró masculí de calvície en dones.

Abans de la consulta, és útil recopilar informació sobre antecedents personals o familiars, el moment d'inici i el ritme de pèrdua, així com qualsevol tractament en curs.