Haarverlies in de herfst: oorzaken, factoren en oplossingen

Valt het haar meer in de herfst?

Met de komst van de herfst en de daling van de temperaturen merken veel mensen een toename van haaruitval. Hoewel dit fenomeen zorgen kan baren, is het essentieel om te begrijpen dat het deel uitmaakt van de natuurlijke haarcyclus, waarbij wat lijkt op verlies in werkelijkheid een vernieuwingsfase is.

Symptomen en mogelijke oorzaken

Haarverlies manifesteert zich duidelijk door het verschijnen van losse haren op het kussen, onder de douche of bij het kammen van het haar. Het kan ook zijn dat u dunner en verzwakt haar opmerkt, met een minder gezond uiterlijk.

Hoewel de symptomen duidelijk zijn, zijn de oorzaken niet zo duidelijk. Haar volgt een natuurlijke levenscyclus in drie fasen: anagene (groei), catagene (rust) en telogene (verlies). Maar waarom lijkt de herfst in de herfst geaccentueerd te worden?

Sommige deskundigen schrijven dit toe omdat het doet denken aan de seizoensgebonden rui die bij andere zoogdieren voorkomt. Anderen suggereren dat dit te wijten zou kunnen zijn aan de effecten van de zomer (blootstelling aan de zon, chemicaliën) of de stress van het terugkeren naar routine, factoren die de gezondheid van het haar kunnen beïnvloeden.

Fasen van de haarcyclus

Om te begrijpen waarom haar in de herfst meer uitvalt, is het essentieel om de stadia van de haarcyclus te kennen:

1. Groei- of anagene fase : De wortelcellen zijn actief en het haar groeit ongeveer één centimeter per maand. Deze fase duurt tussen de 2 en 6 jaar.
2. Rust- of catagene fase : duurt tussen de 2 en 3 weken. Gedurende deze tijd stopt de groei en verandert de follikel van vorm.
3. Vallende of telogene fase : Na de transformatie van de follikel valt het haar uit. Deze fase duurt tussen de 2 en 4 maanden, waarna de haarcyclus opnieuw begint.

Er wordt geschat dat tussen de 12% en 15% van het haar zich altijd in de vernieuwingsfase bevindt. Daarom valt haarverlies in de herfst samen met de voltooiing van de telogene fase, die in de lente begon.

Factoren die haaruitval beïnvloeden

Naast de haarcyclus zijn er nog andere factoren die haaruitval kunnen accentueren:

• Stress : Aanhoudende stress produceert vrije radicalen, moleculen die de huid oxideren en verouderen, weefsels verzwakken en de haargroei vertragen.
• Hormonale veranderingen : Hormonale veranderingen, zoals die optreden tijdens de zwangerschap, de menopauze of problemen met de schildklier, kunnen tijdelijk haarverlies veroorzaken.
• Klimaat : Klimatologische factoren zoals kou, wind en vervuiling kunnen het haar beschadigen en de ontwikkeling ervan verzwakken. Bovendien kan het gebruik van verwarming er ook voor zorgen dat het haar poreuzer wordt.
• Genetica : De meest voorkomende oorzaak van haarverlies is genetica. Bij mannen manifesteert het zich meestal als een terugtrekkende haarlijn, terwijl bij vrouwen dunner wordend haar te zien is rond de kruin.

Meest kwetsbare capillaire gebieden

Niet al het haar valt gelijkmatig uit. De duur van de haarcyclus varieert afhankelijk van het deel van de hoofdhuid:

• Bovenkant van het hoofd : cyclus van 3 tot 4 jaar.
• Tijdelijke zones : cyclus van 5 jaar.
• Occipitale regio : cyclus van 7 jaar.

Om deze reden heeft het haar aan de voorkant, de terugwijkende haarlijn en de kruin de neiging sneller uit te vallen dan het haar in de nek.

Behandelingen voor haaruitval

Hoewel haarverlies in de herfst deel uitmaakt van de natuurlijke cyclus, zijn er behandelingen om tijdelijk haarverlies veroorzaakt door andere factoren aan te pakken:

• Tijdelijke ziekten of aandoeningen : de behandeling moet zich richten op de onderliggende pathologie.
• Medicijnen : Als haaruitval een bijwerking is, raadpleeg dan uw arts over alternatieven.
• Erfelijke kaalheid : Er zijn farmacologische behandelingen die haaruitval kunnen helpen stoppen en de groei kunnen stimuleren.
• Lasertherapie op laag niveau : een goedgekeurde methode om de haardichtheid te verbeteren, hoewel deze nog niet op grote schaal wordt gebruikt.

Tips om het haar te versterken

Naast behandelingen kan het aannemen van bepaalde gewoonten helpen om gezond haar te behouden:

• Volg een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan voedingsstoffen.
• Gebruik voedingssupplementen als er een voedingstekort is.
• Vermijd nachtwerk, omdat dit de regeneratie van de follikels kan verstoren.
• Vermijd helmen of hoeden die het haar op hoge temperaturen houden.
• Verminder stress en oefen ontspanning.
• Stimuleer de hoofdhuid om de bloedsomloop te verbeteren.
• Bescherm het haar tegen zonlicht en agressieve weersomstandigheden.

Wanneer moet u naar de dokter?

Als het haarverlies excessief of ongewoon is, is het raadzaam een arts te raadplegen, vooral als:

• Er wordt een atypisch valpatroon waargenomen.
• De val is snel of vindt plaats op jonge leeftijd.
• Het gaat gepaard met pijn of jeuk.
• Er is sprake van kaalheid op plekken op de baard of wenkbrauwen.
• Mannelijke kaalheid komt voor bij vrouwen.

Vóór het consult is het nuttig om informatie te verzamelen over de persoonlijke of familiegeschiedenis, het tijdstip waarop het verlies begon en het tempo ervan, evenals de eventuele lopende behandeling.