Haarausfall im Herbst: Ursachen, Faktoren und Lösungen

Fallen die Haare im Herbst häufiger aus?

Mit Beginn des Herbstes und sinkenden Temperaturen bemerken viele Menschen eine Zunahme des Haarausfalls. Obwohl dieses Phänomen Anlass zur Sorge geben kann, ist es wichtig zu verstehen, dass es Teil des natürlichen Haarzyklus ist, in dem der scheinbare Verlust in Wirklichkeit eine Erneuerungsphase ist.

Symptome und mögliche Ursachen

Haarausfall macht sich deutlich durch lose Haare auf dem Kissen, unter der Dusche oder beim Kämmen der Haare bemerkbar. Möglicherweise bemerken Sie auch dünneres und geschwächtes Haar mit einem weniger gesunden Aussehen.

Obwohl die Symptome offensichtlich sind, sind die Ursachen nicht so offensichtlich. Haare durchlaufen einen natürlichen Lebenszyklus in drei Phasen: Anagen (Wachstum), Katagen (Ruhe) und Telogen (Verlust). Warum scheint sich der Herbst jedoch im Herbst zu verstärken?

Einige Experten führen dies auf eine Erinnerung an die saisonale Häutung zurück, die bei anderen Säugetieren auftritt. Andere vermuten, dass dies an den Auswirkungen des Sommers (Sonneneinstrahlung, Chemikalien) oder dem Stress bei der Rückkehr zur Routine liegen könnte ? Faktoren, die die Haargesundheit beeinflussen können.

Phasen des Haarzyklus

Um zu verstehen, warum Haare im Herbst häufiger ausfallen, ist es wichtig, die Phasen des Haarzyklus zu kennen:

1. Wachstums- oder Anagenphase : Die Wurzelzellen sind aktiv und das Haar wächst etwa einen Zentimeter pro Monat. Diese Phase dauert zwischen 2 und 6 Jahren.
2. Ruhe- oder Katagenphase : Dauert zwischen 2 und 3 Wochen. Während dieser Zeit stoppt das Wachstum und der Follikel verändert seine Form.
3. Ausfall- oder Telogenphase : Nach der Transformation des Follikels fallen die Haare aus. Diese Phase dauert zwischen 2 und 4 Monaten, danach beginnt der Haarzyklus von neuem.

Es wird geschätzt, dass sich zwischen 12 und 15 % der Haare ständig in der Erneuerungsphase befinden. Daher fällt der Haarausfall im Herbst mit dem Abschluss der Telogenphase zusammen, die im Frühjahr begann.

Faktoren, die Haarausfall beeinflussen

Neben dem Haarzyklus gibt es noch weitere Faktoren, die den Haarausfall verstärken können:

• Stress : Anhaltender Stress erzeugt freie Radikale, Moleküle, die die Haut oxidieren und altern lassen, das Gewebe schwächen und das Haarwachstum verlangsamen.
• Hormonelle Veränderungen : Hormonelle Veränderungen, wie sie beispielsweise während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei Schilddrüsenproblemen auftreten, können zu vorübergehendem Haarausfall führen.
• Klima : Klimafaktoren wie Kälte, Wind und Umweltverschmutzung können das Haar schädigen und seine Entwicklung schwächen. Darüber hinaus kann das Erhitzen dazu führen, dass das Haar poröser wird.
• Genetik : Die häufigste Ursache für Haarausfall ist genetisch bedingt. Bei Männern äußert es sich meist durch Geheimratsecken, während bei Frauen schütteres Haar im Scheitelbereich zu sehen ist.

Die am stärksten gefährdeten Kapillarbereiche

Nicht alle Haare fallen gleichmäßig aus. Die Dauer des Haarzyklus variiert je nach Kopfhautbereich:

• Oberkopf : 3- bis 4-Jahres-Zyklus.
• Zeitzonen : 5-Jahres-Zyklus.
• Hinterhauptsregion : 7-Jahres-Zyklus.

Aus diesem Grund neigen Haare an der Vorderseite, an Geheimratsecken und am Scheitel dazu, schneller auszufallen als Haare im Nacken.

Behandlungen gegen Haarausfall

Obwohl der Haarausfall im Herbst Teil des natürlichen Zyklus ist, gibt es Behandlungen, um vorübergehenden Haarausfall zu bekämpfen, der durch andere Faktoren verursacht wird:

• Vorübergehende Krankheiten oder Beschwerden : Die Behandlung sollte sich auf die zugrunde liegende Pathologie konzentrieren.
• Medikamente : Wenn Haarausfall eine Nebenwirkung ist, fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativen.
• Erblich bedingter Haarausfall : Es gibt pharmakologische Behandlungen, die helfen können, Haarausfall zu stoppen und das Wachstum anzuregen.
• Low-Level-Lasertherapie : Eine anerkannte Methode zur Verbesserung der Haardichte, obwohl sie noch nicht weit verbreitet ist.

Tipps zur Haarstärkung

Zusätzlich zu den Behandlungen kann die Übernahme bestimmter Gewohnheiten zur Erhaltung gesunder Haare beitragen:

• Achten Sie auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung.
• Bei einem Nährstoffdefizit Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
• Vermeiden Sie Nachtarbeit, da diese die Follikelregeneration beeinträchtigen kann.
• Vermeiden Sie Helme oder Hüte, die die Haare hohen Temperaturen aussetzen.
• Reduzieren Sie Stress und üben Sie Entspannung.
• Stimulieren Sie die Kopfhaut, um die Durchblutung zu verbessern.
• Schützen Sie Ihr Haar vor Sonnenlicht und aggressiven Wetterbedingungen.

Wann sollte man zum Arzt gehen?

Bei übermäßigem oder ungewöhnlichem Haarausfall ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn:

• Es wird ein atypisches Sturzmuster beobachtet.
• Der Rückgang erfolgt schnell oder erfolgt in einem frühen Alter.
• Es geht mit Schmerzen oder Juckreiz einher.
• Es gibt stellenweise Kahlheit am Bart oder an den Augenbrauen.
• Bei Frauen tritt männlicher Haarausfall auf.

Vor der Beratung ist es hilfreich, Informationen über die persönliche oder familiäre Vorgeschichte, den Zeitpunkt und das Tempo des Verlusts sowie über eine laufende Behandlung einzuholen.