Chute de cheveux en automne : causes, facteurs et solutions

Les cheveux tombent-ils plus en automne ?

Avec l?arrivée de l?automne et la baisse des températures, de nombreuses personnes constatent une augmentation de la chute des cheveux. Même si ce phénomène peut inquiéter, il est essentiel de comprendre qu?il fait partie du cycle naturel du cheveu, où ce qui semble être une perte est en réalité une phase de renouvellement.

Symptômes et causes possibles

La chute des cheveux se manifeste clairement par l'apparition de cheveux dénoués sur l'oreiller, sous la douche ou au moment de se peigner. Vous remarquerez peut-être également des cheveux plus fins et fragilisés, avec une apparence moins saine.

Même si les symptômes sont évidents, les causes ne le sont pas aussi. Les cheveux suivent un cycle de vie naturel en trois phases : anagène (croissance), catagène (repos) et télogène (perte). Mais pourquoi la chute semble-t-elle s?accentuer en automne ?

Certains experts attribuent cela à la mue saisonnière qui se produit chez d?autres mammifères. D?autres suggèrent que cela pourrait être dû aux effets de l?été (exposition au soleil, produits chimiques) ou au stress du retour à la routine, facteurs qui peuvent influencer la santé des cheveux.

Phases du cycle capillaire

Pour comprendre pourquoi les cheveux tombent davantage en automne, il est essentiel de connaître les étapes du cycle pilaire :

1. Phase de croissance ou anagène : Les cellules racinaires sont actives et les cheveux poussent d'environ un centimètre par mois. Cette phase dure entre 2 et 6 ans.
2. Phase de repos ou catagène : Dure entre 2 et 3 semaines. Pendant ce temps, la croissance s?arrête et le follicule change de forme.
3. Phase de chute ou télogène : Après la transformation du follicule, le cheveu tombe. Cette étape dure entre 2 et 4 mois, après quoi le cycle pilaire recommence.

On estime qu?entre 12 et 15 % des cheveux sont toujours en phase de renouvellement. Par conséquent, la chute des cheveux en automne coïncide avec la fin de la phase télogène, qui a commencé au printemps.

Facteurs qui influencent la chute des cheveux

En plus du cycle pilaire, il existe d?autres facteurs qui peuvent accentuer la chute des cheveux :

• Stress : Un stress continu produit des radicaux libres, des molécules qui oxydent et vieillissent la peau, affaiblissant les tissus et ralentissant la pousse des cheveux.
• Changements hormonaux : Les perturbations hormonales, comme celles qui surviennent pendant la grossesse, la ménopause ou les problèmes de thyroïde, peuvent entraîner une chute temporaire des cheveux.
• Climat : Les facteurs climatiques comme le froid, le vent et la pollution peuvent abîmer les cheveux et affaiblir leur développement. De plus, l?utilisation du chauffage peut également rendre les cheveux plus poreux.
• Génétique : La cause la plus fréquente de la chute des cheveux est la génétique. Chez les hommes, cela se manifeste généralement par un dégarnissement de la racine des cheveux, tandis que chez les femmes, un amincissement des cheveux est observé au niveau de la couronne.

Zones capillaires les plus vulnérables

Tous les cheveux ne tombent pas uniformément. La durée du cycle pilaire varie en fonction de la zone du cuir chevelu :

• Sommet de tête : cycle de 3 à 4 ans.
• Zones temporelles : cycle de 5 ans.
• Région occipitale : cycle de 7 ans.

Pour cette raison, les cheveux du devant, de la racine des cheveux et de la couronne ont tendance à tomber plus rapidement que les cheveux de la nuque.

Traitements contre la chute des cheveux

Bien que la chute de cheveux automnale fasse partie du cycle naturel, il existe des traitements pour remédier à la chute temporaire causée par d?autres facteurs :

• Maladies ou affections temporaires : Le traitement doit se concentrer sur la pathologie sous-jacente.
• Médicaments : Si la perte de cheveux est un effet secondaire, consultez votre médecin pour connaître les alternatives.
• Calvitie héréditaire : Il existe des traitements pharmacologiques qui peuvent aider à stopper la chute des cheveux et à stimuler la croissance.
• Thérapie laser de faible intensité : Une méthode approuvée pour améliorer la densité des cheveux, bien qu'elle ne soit pas encore largement utilisée.

Conseils pour renforcer les cheveux

En plus des soins, adopter certaines habitudes peut contribuer à maintenir des cheveux sains :

• Suivez une alimentation équilibrée et riche en nutriments.
• Utilisez des compléments alimentaires en cas de déficit nutritionnel.
• Évitez le travail de nuit, qui peut interférer avec la régénération folliculaire.
• Évitez les casques ou les chapeaux qui maintiennent les cheveux à des températures élevées.
• Réduisez le stress et pratiquez la relaxation.
• Stimule le cuir chevelu pour améliorer la circulation.
• Protégez les cheveux du soleil et des conditions météorologiques agressives.

Quand consulter le médecin

Si la chute de cheveux est excessive ou inhabituelle, il est conseillé de consulter un professionnel de santé, notamment si :

• Un schéma de chute atypique est observé.
• La chute est rapide ou survient à un âge précoce.
• Elle s'accompagne de douleurs ou de démangeaisons.
• Il y a une calvitie par plaques sur la barbe ou les sourcils.
• La calvitie masculine survient chez les femmes.

Avant la consultation, il est utile de recueillir des informations sur les antécédents personnels ou familiaux, le moment du début et le rythme de la perte, ainsi que sur les traitements en cours.