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Batido de Plátano y Chía

Receta: De la mano de Soria Natural presentamos un delicioso smoothie con todos los beneficios del plátano y de las semillas de chía

Batido de Plátano y Chía Batido de Plátano y Chía

Te lo leemos por ti


La chía es una una de las mayores fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3, y el plátano te ayuda a evitar los calambres musculares y a mantener una presión arterial adecuada. Ambos beneficios te ayudarán a prevenir enfermedades cardiovasculares.




RECETA: BATIDO DE PLáTANO Y CHíA



⏳ Tiempo de preparación: 5 minutos


⏳ Tiempo de cocción: 0 minutos


⏳ Tiempo empleado: 5 minutos


🍽️ Número de raciones: 1 Persona


❄️☀️Temporada / Época: Todo el año 🌍


📈 Nivel de dificultad: Muy fácil 😁




Ingredientes:


  • 1 plátano

  • 2 dátiles

  • 180 ml de bebida de soja

  • Semillas de chía



Preparación / Pasos:


  1. Poner los dátiles a remojo, y deshuesarlos



    Preparación / Pasos Batido de Plátano y Chía - Paso 1) Poner los dátiles a remojo, y deshuesarlos


  2. Cortar el plátano, y batirlo junto a la bebida de soja y los dátiles



    Preparación / Pasos Batido de Plátano y Chía - Paso 2) Cortar el plátano, y batirlo junto a la bebida de soja y los dátiles


  3. Añadir las semillas de chía, volver a batir



    Preparación / Pasos Batido de Plátano y Chía - Paso 3) Añadir las semillas de chía, volver a batir


  4. Servirlo en un vaso



    Preparación / Pasos Batido de Plátano y Chía - Paso 4) Servirlo en un vaso






Vídeo:



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