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dieta ética / nutrição


Dentro da dieta, além da perda de peso, também falamos sobre nutrição. Uma boa nutrição consiste em comer uma variedade de alimentos que nos fornecem os nutrientes de que precisamos para nos mantermos saudáveis, nos sentirmos bem e termos energia.


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Os nutrientes que nosso corpo precisa para gozar de boa saúde são proteínas, carboidratos, gorduras, água, vitaminas e minerais .



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