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La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
El ejercicio puede reducir la sensación de estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo.Si no dormimos bien, nos podemos irritar fácilmente y enojarnos. Una buena alimentación también nos ayudará a sentirnos mejor físicamente, pero también puede mejorar nuestro estado de ánimo y disminuir la ansiedad y el estrés, y por supuesto la depresión.
En bio-farma tenemos muchos productos naturales que pueden ayudarle a encontrarse mejor, a tener menos estrés, menos ansiedad.
Pero también es importante reconocer cuándo necesita ayuda. La terapia de conversación y / o medicamentos pueden tratar las enfermedades mentales.
Si los remedios naturales no son suficientes o usted observa que su estado de salud no mejora acuda a un profesional médico.
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