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Si vous cherchez un moyen simple de faciliter la digestion, le yoga peut être une excellente option. Une pose que vous pouvez pratiquer est Vajrasana, également connue sous le nom de pose de rock.
Pour commencer, asseyez-vous sur le sol avec vos talons sous vos fesses, en gardant votre colonne vertébrale et votre tête droites. Placez doucement vos mains sur vos genoux, dans une position détendue.
Une fois dans cette position, commencez à respirer lentement et profondément par le nez. Concentrez-vous sur l'inspiration et l'expiration calmement et consciemment. Vous pouvez retenir cette respiration pendant 3 à 11 minutes, en adaptant le temps à vos besoins et à vos capacités.
Vajrasana est considéré comme un remède efficace pour atténuer les effets négatifs de manger trop ou trop vite. Les anciens yogis croyaient même que s'asseoir dans cette posture leur permettait de digérer même les roches.
En pratiquant cette pose de rocher et en vous concentrant sur la respiration consciente, vous stimulez la circulation sanguine dans la région abdominale, ce qui peut aider à améliorer la digestion. Il favorise également la relaxation et le calme du corps et de l'esprit, ce qui est bénéfique pour un processus digestif sain.
N'oubliez pas que le yoga est une pratique individuelle, vous devez donc toujours écouter votre corps et adapter les postures en fonction de vos propres capacités et limites. Si vous ressentez une gêne ou une douleur, il est important d'arrêter et de consulter un professionnel de la santé.
Quelle est la composition de Yogi Tea Digestion ?
Infusion bio et vegan.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation variée et équilibrée ou d'un mode de vie sain. Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants doivent consulter leur médecin avant de prendre ce complément alimentaire. Le produit ne doit pas être utilisé en cas d'hypersensibilité ou d'allergie à l'un des composants. La dose quotidienne expressément recommandée ne doit pas être dépassée. Gardez ce produit hors de la portée des enfants.
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Les infusions sont utilisées depuis de nombreuses années pour améliorer la santé des gens.
Le thé contribue à une bonne hydratation pour que notre corps fonctionne correctement. De plus, c'est une façon différente de boire les 2 litres d'eau recommandés par jour.
Adapté aux végétaliens
Aucune donnée.
Préparation : Versez 300 ml d'eau fraîchement bouillie sur le sachet. Laissez-le pendant 4-6 minutes - ou plus longtemps pour une saveur plus intense
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