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Minipizzas Veganas

Receita: Para que toda a família possa desfrutar do sabor de uma pizza vegana, El Granero Integral preparou esta receita de mini pizzas. Além disso, esta receita de mini pizzas também é BIO

Minipizzas Veganas Minipizzas Veganas

nós lemos para você


Uma receita saudável de mini pizzas veganas para toda a família, para um lanche, um jantar leve, uma refeição, para partilhar com os amigos,... Fica a seu critério. Agora você tem todo o sabor italiano da pizza em formato vegano para quando quiser. Receita vegana e BIO. O que mais podemos pedir?




RECEITA: MINIPIZZAS VEGANAS



⏳Tempo de preparo: 15 minutos


⏳ Tempo de cozimento: 35 minutos


⏳ Tempo gasto: 50 minutos


🍽️ Número de porções: 4 pessoas


❄️☀️ Época / Horário: O ano todo 🌍


📈 Nível de dificuldade: Muito fácil 😁




Ingredientes:


  • 3 colheres de sementes de linhaça

  • 9 colheres de sopa de água

  • 500g de couve-flor triturada

  • 150g de farinha de arroz

  • 150g de aveia

  • 8g de sal



Preparação / Etapas:


  1. Misture as 3 colheres de sementes de linhaça e as 9 colheres de água em uma tigela. Deixe descansar em seguida por 10 minutos



    Preparação / Etapas Minipizzas Veganas - Passado 1) Misture as 3 colheres de sementes de linhaça e as 9 colheres de água em uma tigela. Deixe descansar em seguida por 10 minutos


  2. Refogue a couve-flor em uma frigideira em fogo médio por cerca de 5 minutos.



    Preparação / Etapas Minipizzas Veganas - Passado 2) Refogue a couve-flor em uma frigideira em fogo médio por cerca de 5 minutos.


  3. Numa tigela, junte à couve-flor os 150g de farinha de arroz, a aveia e as sementes de linhaça que demolhámos previamente, juntamente com o sal



    Preparação / Etapas Minipizzas Veganas - Passado 3) Numa tigela, junte à couve-flor os 150g de farinha de arroz, a aveia e as sementes de linhaça que demolhámos previamente, juntamente com o sal


  4. Misture bem os ingredientes acima



    Preparação / Etapas Minipizzas Veganas - Passado 4) Misture bem os ingredientes acima


  5. Sove e separe em partes iguais



    Preparação / Etapas Minipizzas Veganas - Passado 5) Sove e separe em partes iguais


  6. Asse 30 minutos a 180º



    Preparação / Etapas Minipizzas Veganas - Passado 6) Asse 30 minutos a 180º


  7. Decore com suas coberturas favoritas



    Preparação / Etapas Minipizzas Veganas - Passado 7) Decore com suas coberturas favoritas


  8. Servir



    Preparação / Etapas Minipizzas Veganas - Passado 8) Servir






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