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La nutrición es el proceso que tiene como función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que nosotros consumimos. A través del proceso de nutrición, nuestro cuerpo genera la energía necesaria para mantener nuestro organismo y por lo tanto desarrollar sus funciones.
Hablamos de nutrición deportiva cuando nos referimos a la nutrición específica para los deportistas. La nutrición deportiva junto con el descanso y el esfuerzo físico influye mucho en el rendimiento físico del deportista.
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