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pudim de chia com manga

Receita: Pudim de sementes de chia e receita de manga do El Granero Integral. Isso não apenas ajudará você a se refrescar, mas também cuidará da sua saúde

pudim de chia com manga pudim de chia com manga

nós lemos para você


Uma receita refrescante, saudável, fácil e rápida para os dias quentes deste verão. Deixe descansar por 2 horas na geladeira para que fique bem geladinho.




RECEITA: PUDIM DE CHIA COM MANGA



⏳Tempo de preparo: 5 minutos


⏳ Tempo de cozimento: 0 minutos


⏳ Tempo gasto: 5 minutos


🍽️ Número de porções: 3 pessoas


❄️☀️ Época / Horário: verão ☀️


📈 Nível de dificuldade: Muito fácil 😁




Ingredientes:


  • 200 gr. sementes de chia

  • 200 ml. bebida vegetal de amêndoa

  • 30 ml. xarope de agave

  • 2 ml. extrato de baunilha

  • 200 gr. ou 1 pedaço de manga

  • 20 gr. de nozes picadas

  • Folhas de menta



Preparação / Etapas:


  1. No copo do liquidificador, coloque os pedaços de manga, a bebida vegetal de amêndoa, o xarope de agave e o extrato de baunilha. Bata até obter uma mistura homogênea.



    Preparação / Etapas pudim de chia com manga - Passado 1) No copo do liquidificador, coloque os pedaços de manga, a bebida vegetal de amêndoa, o xarope de agave e o extrato de baunilha. Bata até obter uma mistura homogênea.


  2. Em uma tigela grande, coloque a mistura anterior e acrescente as sementes de chia e mexa bem. Cubra a tigela e deixe a mistura descansar na geladeira por 2 horas.



    Preparação / Etapas pudim de chia com manga - Passado 2) Em uma tigela grande, coloque a mistura anterior e acrescente as sementes de chia e mexa bem. Cubra a tigela e deixe a mistura descansar na geladeira por 2 horas.


  3. Sirva o pudim de chia com manga em potes de vidro individuais. Decore cada porção com cubos de manga, nozes picadas e folhas de hortelã.



    Preparação / Etapas pudim de chia com manga - Passado 3) Sirva o pudim de chia com manga em potes de vidro individuais. Decore cada porção com cubos de manga, nozes picadas e folhas de hortelã.






Vídeo:



URL da receita original: https://elgranero.com/recetas/pudding-chia-con-mango/

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