WEBVTT
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<v Einführung>Vegane Mini-Pizzen. Damit die ganze Familie den Geschmack einer veganen Pizza genießen kann, hat El Granero Integral dieses Rezept für Mini-Pizzas vorbereitet. Außerdem ist dieses Rezept für Mini-Pizzen auch BIO. Ein gesundes Rezept für vegane Mini-Pizzen für die ganze Familie, für einen Snack, ein leichtes Abendessen, eine Mahlzeit, zum Teilen mit Freunden, ... Sie entscheiden. Jetzt haben Sie den ganzen italienischen Pizzageschmack in einem veganen Format, wenn Sie es mögen. Veganes und BIO-Rezept. Was können wir mehr verlangen? . :

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<v Vorbereitungszeit>Vorbereitungszeit: 15  Protokoll 

00:39.149 --> 00:42.170
<v Kochzeit>Kochzeit: 35  Protokoll 

00:42.170 --> 00:45.030
<v Aufgewendete Zeit>Aufgewendete Zeit: 50  Protokoll 

00:45.030 --> 00:47.620
<v Anzahl der Gäste>Anzahl der Gäste: 4

00:47.620 --> 00:50.190
<v Jahressaison>Jahressaison: Ganzjährig

00:50.190 --> 00:52.930
<v Schwierigkeit>Schwierigkeit: sehr leicht

00:52.930 --> 00:57.030
<v Art der Küche>Art der Küche: Italienisch, mediterran

00:57.030 --> 01:02.720
<v Gerichtskategorie>Gerichtskategorie: Snack, Knabberei, Snack, Abendessen

01:02.720 --> 01:04.350
<v Zutaten>Zutaten

01:04.350 --> 01:07.040
<v Zutat 1>3 Esslöffel Leinsamen

01:07.040 --> 01:09.250
<v Zutat 2>9 Esslöffel Wasser

01:09.250 --> 01:12.030
<v Zutat 3>500 g zerdrückter Blumenkohl

01:12.030 --> 01:14.790
<v Zutat 4>150 g Reismehl

01:14.790 --> 01:17.170
<v Zutat 5>150 g Hafer

01:17.170 --> 01:19.159
<v Zutat 6>8 g Salz

01:19.159 --> 01:20.649
<v Schritte>Schritte

01:20.649 --> 01:30.829
<v Schritt 1>Mischen Sie die 3 Esslöffel Leinsamen und die 9 Esslöffel Wasser in einer Schüssel. Dann 10 Minuten ruhen lassen

01:30.829 --> 01:38.489
<v Schritt 2>Den Blumenkohl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten anbraten.

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<v Schritt 3>In einer Schüssel 150 g Reismehl, Haferflocken und Leinsamen, die wir zuvor eingeweicht haben, zusammen mit dem Salz zum Blumenkohl geben

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<v Schritt 4>Mischen Sie die oben genannten Zutaten gut

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<v Schritt 5>Kneten und zu gleichen Teilen trennen

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<v Schritt 6>30 Minuten bei 180º backen

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<v Schritt 7>Mit Ihren Lieblings-Toppings dekorieren

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<v Schritt 8>Aufschlag

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<v Information>Ein Rezept für . El Granero Integral.  bei bio-farma.es