WEBVTT
00:03.000 --> 00:17.329
<v Introducció>Poke Bowl amb salmó marinat. @Tongil & @nandogranado ens han preparat una recepta de poke bowl amb salmó fumat, ric, sa i refrescant per a aquests dies calorosos. A més és una recepta fàcil on podem gaudir amb els més petits de la casa

00:17.329 --> 00:21.239
<v Temps de preparació>Temps de preparació: 15  minuts 

00:21.239 --> 00:24.579
<v Temps de cocció>Temps de cocció: 15  minuts 

00:24.579 --> 00:28.399
<v Temps empleat>Temps empleat: 30  minuts 

00:28.399 --> 00:31.519
<v Número de comensals>Número de comensals: 1

00:31.519 --> 00:34.380
<v Temporada de l'any>Temporada de l'any: Estiu

00:34.380 --> 00:37.500
<v Dificultat>Dificultat: molt fàcil

00:37.500 --> 00:40.520
<v Tipus de cuina>Tipus de cuina: Hawaiana

00:40.520 --> 00:44.000
<v Categoria del plat>Categoria del plat: Plat principal

00:44.000 --> 00:45.850
<v Ingredients>Ingredients

00:45.850 --> 00:48.829
<v Ingredient 1>100 gr. Salmó

00:48.829 --> 00:52.309
<v Ingredient 2>80 gr. arròs rodó

00:52.309 --> 00:54.209
<v Ingredient 3>Alvocat

00:54.209 --> 00:55.769
<v Ingredient 4>Cogombre

00:55.769 --> 00:57.669
<v Ingredient 5>Formatge en crema

00:57.669 --> 00:59.299
<v Ingredient 6>Blat de moro dolç

00:59.299 --> 01:01.509
<v Ingredient 7>Alga wakame

01:01.509 --> 01:03.530
<v Ingredient 8>Salsa de soja

01:03.530 --> 01:05.859
<v Ingredient 9>Salsa sriratxa

01:05.859 --> 01:07.560
<v Ingredient 10>Sèsam

01:07.560 --> 01:09.379
<v Ingredient 11>Oli de sèsam

01:09.379 --> 01:10.959
<v Passes>Passes

01:10.959 --> 01:20.030
<v Pas 1>Marinar el salmó amb salsa de soja i oli de sèsam. Deixeu-ho macerar durant uns minuts

01:20.030 --> 01:27.010
<v Pas 2>En un bol crear la base amb l&#39;arròs

01:27.010 --> 01:33.660
<v Pas 3>Anar incorporant els ingredients al voltant de l&#39;arròs

01:33.660 --> 01:39.470
<v Pas 4>Afegir el salmó al centre

01:39.470 --> 01:45.760
<v Pas 5>Coronar amb la salsa sriratxa

01:45.760 --> 01:51.620
<v Pas 6>Decorar amb el sèsam

01:51.620 --> 02:01.440
<v Informació>Una recepta de . Tongil. Nando Granado.  a biofarma punt es