Yogi Tea Schokoladen-Chai 90g

 

Informationen von Yogi Tea Schokoladen-Chai 90g

Einfache Yoga-Übungen zur Förderung der geistigen Klarheit :

1. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen in eine bequeme Position.
2. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihr rechtes Knie, um es stabil zu halten.
3. Verschließen Sie Ihr linkes Nasenloch mit dem linken Daumen.
4. Beginnen Sie langsam und tief durch das rechte Nasenloch zu atmen.
5. Konzentrieren Sie sich beim Atmen auf Ihren Atem und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf jedes Ein- und Ausatmen.
6. Atmen Sie auf diese Weise mindestens drei Minuten lang weiter und halten Sie dabei die Augen geschlossen, um Ablenkungen zu vermeiden.
7. Atmen Sie nach den drei Minuten mehrmals tief durch die Nase ein, ohne eines der Nasenlöcher zu verstopfen, und lassen Sie Ihren Körper entspannen.
8. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Wirkung der Praxis zu spüren und genießen Sie das Gefühl der Ruhe und geistigen Klarheit, das Sie entwickelt haben.

Denken Sie daran, dass dies nur eine einfache Übung ist und jeder Mensch unterschiedliche Vorlieben und Bedürfnisse bei seiner Yoga-Praxis haben kann. Es ist immer wichtig, auf Ihren Körper zu hören und die Praxis an Ihre eigenen Einschränkungen und Fähigkeiten anzupassen.

So bereiten Sie das vor

Einfache Yoga-Übungen zur Förderung der geistigen Klarheit:

1. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen in eine bequeme Position.
2. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihr rechtes Knie, um es stabil zu halten.
3. Verschließen Sie Ihr linkes Nasenloch mit dem linken Daumen.
4. Beginnen Sie langsam und tief durch das rechte Nasenloch zu atmen.
5. Konzentrieren Sie sich beim Atmen auf Ihren Atem und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf jedes Ein- und Ausatmen.
6. Atmen Sie auf diese Weise mindestens drei Minuten lang weiter und halten Sie dabei die Augen geschlossen, um Ablenkungen zu vermeiden.
7. Atmen Sie nach den drei Minuten mehrmals tief durch die Nase ein, ohne eines der Nasenlöcher zu verstopfen, und lassen Sie Ihren Körper entspannen.
8. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Wirkung der Praxis zu spüren und genießen Sie das Gefühl der Ruhe und geistigen Klarheit, das Sie entwickelt haben.

Denken Sie daran, dass dies nur eine einfache Übung ist und jeder Mensch unterschiedliche Vorlieben und Bedürfnisse bei seiner Yoga-Praxis haben kann. Es ist immer wichtig, auf Ihren Körper zu hören und die Praxis an Ihre eigenen Einschränkungen und Fähigkeiten anzupassen.

Wie bereite ich Yogi Tea Chocolate Chai zu?

2 Teelöffel (2,6 g) in einen Liter kochendes Wasser geben und 10?15 Minuten köcheln lassen. Filter! Fügen Sie nach Wunsch heiße Milch und Süßstoff hinzu.

Wie setzt sich Yogi Tea Chocolate Chai zusammen?

• Kakaoschale
• Zimt
• Kardamom
• Ingwer
• gerösteter Chicorée
• Nagel
• Schwarzer Pfeffer

 

Bio- und vegane Infusion.

Warnung

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Sie sind Infusionen

Tee trägt zu einer guten Flüssigkeitszufuhr bei, damit unser Körper richtig funktioniert. Außerdem ist es eine andere Art, die empfohlenen 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.